Whakautu: Kao, he nui nga warowaiha o te tiakarete whakarewa tiakarete kia pai ai to kai ketogenic.
Mena ka tangohia e tatou te waahanga paerewa o te 21 g hei timatanga o te tatauranga mo te choco melt mercadona, ka tae mai ki te whakatau he tata ki te 7.35 g nga warowaiha kei roto. Ko te mea tika mo te tiakarete, ko te noho ki te 3 ki te 4 karamu o nga warowaiha kupenga mo ia kai. Hei taapiri, i tenei keehi, ka kite ano tatou kei roto i nga kai e toru nga kai reka: maltitol, pāhare pāporo acesulfame y lactitol. Ko te maltitol ko te mea kei roto i te kukū teitei rawa atu, kaore i te hototahi ki te keto.
Kia maumahara tatou kei te whakaaro ahau mo tetahi wahanga o te 21 g ko te waahanga tikanga hei kai tiakarete tika tonu hei ngahau. Mena kei te pirangi koe ki te whakamahi i tenei tiakarete hei tiakarete rewa, a ka whakamahi noa koe i te 8, 10 g ranei, ka taea e koe te mahi me te kore raru.
Tepu whakatairite o nga tiakareti kore huka
Rahi toha: 21 g
Nga korero kai totika
Rahi toha: 21 g
ingoa | Tuhinga o mua |
---|---|
Ko te hakihaki | 7.35 g |
Taka | 8.82 g |
Pūmua | 1.827 g |
Horoi | 0 g |
Ngaoetari | 110.25 kcal |