Whakautu: Ko te 72% o te tiakarete pouri a Adarve karekau e uru ki te kai keto na te mea he nui nga warowaiha me nga mea reka kaore e pai ki te keto.
He tino rawe tenei 72% kakao tiakarete pouri mai i Adarve na te mea ka tere te titiro ki ona kai, ka kite tatou ko te ōrau o maltitol kei roto ko te 28%. He kai reka kore-keto tenei na te nui o te taupae glycemic. Ki te titiro tatou ki ona kai i roto i te raupapa, ka kite tatou ko te waahi tuatahi kei te nohoia e te papatipu kakao, ka whai ko te maltitol i te waahanga o te 28%. Na tenei ka mohio matou ko te tiakarete pouri 72% te koko mai i Adarve kei roto i te waahanga noa o te 21 g. O enei, ko te 6.93 g he warowaiha kupenga. A o aua 21 g, tata ki te 6 g maltitol. Mena ka tango tatou i tenei kakao hei tohutoro, ka taea e tatou te whakatau ko nga _chocolates_ e whakamahi ana i te maltitol hei kai reka me te mea tuarua i roto i nga kai, he nui maltitol e tata ana ki te 30%. Y Ko nga tiakareti he maltitol te whakauru tuatahi, ka nui ake i te 30%. Na tenei ka homai he tohu tino whai hua ki te arotake me te whakatau ko te nuinga o tiakarete pango kei roto te maltitol, kaore i te hototahi ki te keto. A ehara tenei i te mea rereke.
Tepu whakatairite o nga tiakareti kore huka
Rahi toha: 21 g
Nga korero kai totika
Rahi toha: 21 g
ingoa | Tuhinga o mua |
---|---|
Ko te hakihaki | 6.93 g |
Taka | 8.19 g |
Pūmua | 1.785 g |
Horoi | 0 g |
Ngaoetari | 102.06 kcal |