Atbilde: Klementīni ievēro keto diētu, ja to lieto mērenībā.
Katra klementīnu porcija (1 auglis) satur 7,6 g neto ogļhidrātu, kas ir liels ogļhidrātu daudzums. Jūs joprojām varat tos laiku pa laikam ēst nelielos daudzumos. Vislabāk būtu, ja jūs apēstu tikai pusi porcijas dienā, lai nepārsniegtu ogļhidrātu ierobežojumus.
Vitamīni un uzturvielas
Klementīni satur 40% no ieteicamā C vitamīna dienas deva, būtisks antioksidants, kas var palīdzēt novērst sirds un asinsvadu slimības.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 1 auglis
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 7,6 g |
| Tauki | 0.1 g |
| Olbaltumvielas | 0.6 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 8,9 g |
| šķiedra | 1.3 g |
| Kalorijas | 35 |
Fuente: USDA
