Vai Keto La ir smags krēms?

Atbilde: Smags putukrējums ir ļoti izplatīts keto deserts, taču tas nav pilnīgi bez ogļhidrātiem, tāpēc jums tas jālieto taupīgi.

Smags putukrējums ir populārs ļoti izplatīts keto ēdiens. To lieto tik bieži, ka ir normāli redzēt to saīsinātā formā kā "HWC".

Pastāv nepareizs uzskats, kas diemžēl diezgan izplatīts keto kopienā, ka smagais putukrējums nesatur ogļhidrātus. Bet tā nepavisam nav taisnība. Smagais putukrējums faktiski satur 0,4 g neto ogļhidrātu vienā porcijā. Porcijā ņemot apmēram 1 ēdamkaroti. Daudzās uzturvērtības marķējumā tas norādīts kā 0 g ogļhidrātu, jo pārtikas rūpniecībā ražotāji var noapaļot līdz 0, ja ogļhidrāti vienā porcijā ir vienādi vai mazāki par 0.5 g.

Diemžēl šī prakse ir daudz izplatītāka, nekā jūs varētu gaidīt. Tā kā mēs varam atrast daudzus pārtikas produktus, kas ir atzīmēti kā bez ogļhidrātiem, ja tie patiesībā nav. Un tas ir tas, ka pārtikas rūpniecība izmanto jebkuru triku, ko viņi var izmantot, lai liktu mums noticēt, ka viņu pārtika ir "kas veselīgākais iespējamaisJa patiesībā tā nav taisnība.

Jūs varat lietot putukrējumu, taču, ja patērējat lielu daudzumu, ievērojiet ogļhidrātus. Tā kā 1 ēdamkarote ir 1 ļoti maza porcija. Liela šī krēma daudzuma pievienošana var palielināt jūsu ogļhidrātu skaitu līdz diezgan augstam līmenim.

Varat arī to kombinēt ar vaniļas un keto saldinātājiem, lai iegūtu gardu putukrējumu. Vai arī varat to pievienot olu kultenis lai palielinātu tauku daudzumu un padarītu tos garšīgākus un pūkainākus. Vai arī varat pievienot kādu keto saldinātāju, piemēram eritritols un pagatavojiet šo brīnišķīgo desertu 5 minūtēs: bieza un bagātīga keto putukrējuma recepte.

Informācija par uzturvērtību

Porcijas lielums: 2 karotes

Fuente: USDA