Atsakymas: Ybarra 0.465% alyvuogių aliejaus majonezas, kuriame yra 100 g grynųjų angliavandenių, yra visiškai suderinamas su keto.
Kaip jau žinome, viena iš didžiausių problemų, su kuria susiduriame majoneza supakuotas arba pramoninis, laikydamiesi keto dietos, dažniausiai jie tai daro saulėgrąžų aliejus. Taip yra dėl mažesnės kainos ir švelnesnio skonio. Dėl to majonezas bus lygesnis ir pigesnis. Problema ta, kad saulėgrąžų aliejus yra kenksmingas organizmui. 2012 m. Ispanijoje atliktas tyrimas parodė, kad rafinuotame saulėgrąžų aliejuje yra junginių, vadinamų aldehidais, ir kad jie tariamai susiję su kai kurie neuronų sutrikimai ir kai kurios vėžio rūšys. Taigi keto bendruomenė tai neturi nė menkiausio įvertinimo saulėgrąžų aliejus ir visų pirma rekomenduojame naudoti alyvų aliejus, kokoso aliejus ir taip toliau
Taigi, norint gauti gerą suderinamą keto majonezą, ne tik patenkinti būtinus lūkesčius dėl mažo angliavandenių kiekio, bet ir, kad jis nebūtų pagamintas iš saulėgrąžų aliejus iš esmės. Kadangi aliejus yra sudedamoji dalis, jis paprastai sudaro daugiau nei 70 proc majoneza.
Šia prasme galime būti ramūs majonezas 100% alyvuogių aliejus Ybarra. Kadangi iš tikrųjų jo pagrindinė sudedamoji dalis yra alyvų aliejus. Vienas iš sveikiausių aliejų ir vienas iš labiausiai rekomenduojamų keto bendruomenės. Iš viso 0.45 g grynųjų angliavandenių viename valgomajame šaukšte (kiekvienas šaukštas 15 g), šis majonezas yra visiškai keto. Ir mes galime jį vartoti laisvai arba naudoti kaip padažą savo keto receptams, pvz., keto salotų receptai.
Keto majonezo palyginimo lentelė
Porcijos dydis: 15 g (1 kaušelis)
| Vardas | Angliavandeniai vienai porcijai | Tai keto |
|---|---|---|
| Majonezas 100% alyvuogių aliejus Ybarra | 0.465 g |  Si |
| Majonezas su alyvuogių aliejumi Ybarra | 0.45 g |  Ne |
| Majonezas su alyvuogių aliejumi Auchan | 0.33 g | Si |
| Majonezas su alyvuogių aliejumi Mayaoliva | 0.9 g | Ne |
| Hunter & Gather česnako avokadų aliejaus majonezas | 0.15 g | Si |
| Hunter & Gather Chili Lime avokadų aliejaus majonezas | 0.15 g | Si |
| „Hunter & Gather“ avokadų aliejaus majonezas | 0.075 g | Si |
| Majonezas su rūkytu alyvuogių aliejumi Aldi | 0.225 g | Ne |
| Padažas su avokadų aliejumi „Ligeresa“. | 0.885 g |  Vidutiniškai |
| Locco Mažo kaloringumo majonezo padažas be cukraus | 0.13 g | Si |
| Veganiškas majonezas su Hunter & Gather majokadų avokadų aliejumi | 0.1 g | Si |
| Lengvas majonezas be cukraus ir riebalų Yonesa Nu3 | 0.33 g | Si |
| Locco mažai kalorijų turintis česnakinis majonezo padažas be cukraus | 0.165 g | Si |
| Salsa Mayo 0% Servivita | 0.3 g | Si |
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 15 g (1 kaušelis)
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Angliavandeniai | 0.465 g |
| Riebalai | 10.8 g |
| Baltymai | 0.15 g |
| pluoštas | 0 g |
| Kalorijos | 99.3 kcal |
