жооп: Картошка кето эмес. Алар өтө көп углеводдор бар.
Биз каалагандай чиптер, Эгер кето диетада болсоңуз, картошка сунушталбайт. Алар өтө крахмалдуу, демек аларда углеводдор өтө жогору.
Картошка жарым стакан порциясында 11.5 г таза углевод бар.
Эреже катары, жер астында өстүрүлгөн жашылчалардын көбү кето эмес. Эгер сиз кето болгон картошканы алмаштырууну кааласаңыз, жесеңиз болот чамгыр o түстүү капуста.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 0.5 чыны, кесилген
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 11,5 г |
| Майлар | 0.1 г |
| белок | 1,5 г |
| Жалпы углеводдор | 13,1 г |
| Fiber | 1,6 г |
| Калориялар | 58 |
булагы: USDA
