жооп: Мисте кето диетада эмес, анткени аларда углеводдор өтө көп.
Мисте 9,4 г порциясында 55 г таза углеводду камтыйт, бул аны карбонгидраттардын эң жогорку деңгээлдеги жаңгактардын бири кылат.
Же болбосо, бир ууч аракет кылыңыз Макадамия жаңгактары, бул порцияга болжол менен 2.9 г таза углеводду түзөт.
Кето шайкеш жаңгактардын калганын макаладан көрө аласыз: мыкты кето кургак фри.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 55 г
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 9,4 г |
| Майлар | 25,7 г |
| белок | 11,4 г |
| Жалпы углеводдор | 15,4 г |
| Fiber | 6.0 г |
| Калориялар | 318 |
булагы: USDA
