жооп: Hacendado жашылча чиптери кетогендик диетада эмес, анткени аларда карбонгидрат көп.
Биз баарыбыз фри картоп кето эмес экенин билебиз. Бирок картошканын ордуна башка жашылчаларды кууруп алсак... Жыйынтыгы кандай болот? Ооба, мен сага абдан окшош экенин айтып, кечирим сурайм.
Hacendado жашылча чипсы - күн карама майы менен куурулган түрдүү жашылчалардан жасалган закуска. Алардын жашылчалар Алар, биринчи кезекте, кызылчанын, сабиздин, пастернактын жана таттуу картошканын белгисиз аралашмасы. Ал эми белгисиз нерсени мен айтпайм. Ал өзүнүн идишинде сонун сөз менен айтылат: Жашылчалар (67,4%) өзгөрүлмө пропорцияда. Бирок, кадимки порция үчүн таңгакта көрсөтүлгөн орточо углеводдун деңгээли закускаларды 30 г, алар 12 г. Бул карбонгидрат деңгээли төмөн болгонуна карабастан, чындык типтүү француз фри (адатта 15 г тегерегинде), Hacendado Veggie чиптери дагы эле кето шайкеш келбейт. Ошентип, сиз шайкеш кето закускадан ырахат алгыңыз келсе, башка альтернативаны тандап алышыңыз керек болот.
Альтернатива катары сиз тандай аласыз: зейтун, чочконун кабыгы, түтүктөр, жаңгактар y макадам жаңгактары. Булардын баары закускаларды алар сиздин кето диетаңызга толугу менен шайкеш келет жана абдан даамдуу.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 30 г
| ысым | каармандык |
|---|---|
| кычкылдар | 12 г |
| Майлар | 9.6 г |
| белок | 1.65 г |
| Fiber | 4.56 г |
| Калориялар | 150 ккал |
