Gelek kes digirin supplements landin, ku dema ku bi hişmendî tê bikar anîn dikare mezin be. Lêbelê, lêzêdekirina van alikariyên parêzê ji bo parêzek belengaz nabe hincet. Hilbijartina ji bo xwarinên tevde, xurdemendî divê her gav bala sereke be. Îcar çi li ser lêzêdekirina xwarinê ketogenîk?
Ger we nû dest bi rêwîtiya xwe kir ketogenîk, dibe ku hûn bipirsin ka kîjan vîtamîn û mîneralên ji bo a çêtirîn in jiyana ketogenic.
Ev rêber her tiştê ku hûn hewce ne ku di derheqê vîtamîn û mîneralên girîng de zanibin vedihewîne ku hûn dikarin dest pê bikin da ku piştgirî bidin parêza xweya ketogenîk.
Naveroka naverokê
Ma hûn hewceyê lêzêdekirina parêzek ketogenîk in?
Dema ku parêzek ketogenîk heke rast were kirin dikare pir tendurist be, hîn jî kêmasiyên potansiyel ên vîtamîn û mîneral hene ku divê hûn jê haydar bin.
Pêvekirin ji tenê kirîna multivîtamînek (hûn ê li jêr li ser vê yekê bêtir fêr bibin) li Walmart û qedandina wê wêdetir e.
Perwerdekirina xwe ji bo hilbijartina pêvekên ku dê parêz û hewcedariyên we temam bikin girîng e.
Pêvekên Xwarinê yên Ketogenic: Mîneral
Dema ku dor tê ser mîneralan, sê hene ku di serî de li ser parêzek kêm-carb têne axaftin: sodyûm, potassium û magnesium. Ev in elektrolît laşê we pêdivî ye ku tansiyona xwînê kontrol bike û reh û masûlkeyên we bi rêkûpêk bixebite.
Di çend hefteyên pêşîn ên parêzek ketogenîk de, hûn ê pir giraniya avê winda bikin. Ev e ji ber ku parêza kêm-karbohîdar, rûn-zêde ya li ser parêza ketogenîk dibe sedem ku hûn av û van elektrolîtan berdin.
Ne tenê girîng e ku hûn elektrolîtan nûve bikin da ku tendurist bimînin, lê di heman demê de ji bo pêşîgirtina bandorên alî yên ku pê re têkildar in jî dibe alîkar keto flu.
- Tabloyên Keto Elektrolît ên Bi Potansiyela Bilind Ji Bo Dagirtina Xweyên Mîneral îdeal in - Ev lêzêdekirina parêza xwezayî ya bê karbohîdartan ji bo mêr û jinan ji bo dagirtina xwê îdeal e...
- Elektrolîtên bi Sodyum Kloride, Kalsiyûm, Klorîdê Potassium û Sitrate Magnesium - Pêveka me 5 xwêyên mîneral ên bingehîn peyda dike, ku ji werzîşvanên wekî ...
- Dabînkirina 6 mehan ji bo hevsengkirina astên elektrolîtê - Pêveka peydakirina meya 6 mehan ji bo laş 5 xwêyên mîneral ên bingehîn dihewîne. Ev tevlihevî ...
- Materyalên Xwezayî Glutena Bê, Laktoz û Vegan - Ev lêzêde bi malzemeyên xwezayî ve hatî çêkirin. Hebên me yên keto elektrolîtê hemî 5 xwêyên mîneral hene...
- Dîroka WeightWorld çi ye? - WeightWorld karsaziyek malbatî ya piçûk e ku ji 15 salan zêdetir ezmûn heye. Di van hemû salan de em bûne marqeya pîvanê di ...
Sodium
Di parêzên normal de, hûn pir caran têne ferman kirin ku hûn kêm bikin an jê dûr bixin sodyûm. Lê heke hûn li ser parêzek kêm-karbohîdar bin, bi rastî hûn hewceyê bêtir sodyûmê ne, ji ber ku kêmbûna sodyûm dikare bibe sedema qebizbûn, serêş, westandin, û tewra jî lêdana dil.
Heya ku we rewşek bijîjkî tune ku ji we re hewce dike ku hûn vexwarina sodyûmê kontrol bikin, bi gelemperî baş e ku hûn li ser parêza keto xwêyek piçûktir bistînin. Nêzîkî 3.000-5.000 mg sodyûm rojê bi gelemperî mîqdarek baş e ( 1 ).
Hûn dikarin hemî sodyûmê ku hûn hewce ne ji çavkaniyên mîna bistînin lêzêdekirina elektrolîtê an ji vexwarinan, wek şûşeya hestî ya organîk, an jî bi lêdana sebzeyên behrê yên mîna norî deryayê, gewriyên deryayê an dulse li xwarinên xwe, an jî bi rijandina piçek xwêya deryayê li ser xwarinên xwe. Her weha hûn dikarin sodyûmê zêde ji sebzeyên bi xwê yên mîna xiyar û kerfes, an jî werbigirin ji gûzan û tovên şor 2 ).
- Minasib ji bo veganan
- Minasib ji bo celiacs
- Xwêya Pembe ya Naturitas Himalayan arîkariya tansiyona xwînê dike.
- Alîkariya ragirtina şilavê dike.
- Alîkariya xurtkirina girseya hestî dike.
- Ji bo pijandinê, çêjkirinê an jî ji bo parastina xwarinê tê bikaranîn.
- GMO nahewîne.
Potassium
Potassium mîneralek girîng e ku di gelek fonksiyonên laşê we de rolek girîng dilîze, nemaze dema ku ew tê ser tenduristiya hucreyî. Lêkolînan destnîşan kir ku kêmbûna vê madeyê dikare bibe sedema pêşkeftina nexweşiya dil a koroner, xirabbûna hestî û hîpertansiyon. 3 ) ( 4 ).
Pêşniyara giştî ya ji bo girtina potasyûmê rojane 2,000 mg e, lê ji bo kesên ku di parêzek ketogenîk de ne, zêdekirina rêjeyê heya 3,000 mg tê pêşniyar kirin. Binihêrin ku potassium di forma lêzêdekirinê de bigirin, ji ber ku pir zêde dikare jehrîn be ( 5 ). Her weha hûn dikarin wê bi karanîna No Salt, cîhgirek xwê, bistînin.
- PÊKÊMÊN 100% JI ESILÊ XWEZAYÎ - Ji hêla Komeleya Axê ve ji hêla COSMOS Natural ve hatî pejirandin, deodorantê Xwêya Erdê ji bo jin, mêr û zarokan di forma roll-on de dihewîne ...
- PARASTINA BERXWEDAN - Deodorantê me yê roll-on ji bo mêr, jin û zarokan parastina demdirêj û bi bandor li hember bêhna laş peyda dike, û dê we ji bo demek dirêj nû, xwebawer û bêhna laş biparêze...
- LÊKÊN SPÎ TUNE DIKE - Deodorantên me yên jin, mêr û zarokên me bi baldarî hatine formulekirin da ku pê ewle bin ku ew ê lekeyên spî yên şerm li ser kincan nehêle. Wekî din, ew e ...
- DEODORANTA XWÊ JI BO HER HER KES GASÎ - Deodoransa vegan a Salt of the Earth ji bo jin, mêr û zarokan guncan e. Zarok dikarin ji 6 saliya xwe ve dest bi kar bikin eger bêhnek wan hebe...
- AZADÎYA FORMATÊ - Gelek formatên deodorantên organîk ên me hene, ji ber vê yekê azadiya we heye ku hûn hilbijêrin: deodorantê krîstal, çîp, roll-on, sprey û balm, me hemî hene!
- Ji bo pêvajoyên cihêreng ên di laş de DESIGNED. Ew fonksiyona nerv û masûlkeyê xweş dike. Alîkariya parastina tansiyona xwînê ya normal dike
- DOZA ROJANE PÊŞNÎŞANDIN: ji bo mezinan, rojê sê (3) heb heb bixwin, bi tercîhî bi xwarinê re. Pêdivî ye ku dozaja rojane ya bi eşkere ya pêşniyarkirî ji bo vê hilberê zêde nebe.
- MÊVAN: ji bo sê (3) tabletan: Potasyum (glukonat) 297 mg
- Ji bo vegan, vegetarian û koşer guncan e
- Bê şekir. Bê gluten. Nîşe, hevîrtirşk, genim, soya an jî berhemên şîr di nav de tune. Ew bêyî parastin, şîrînker, an bîhnfireh û rengên çêkirî tête çêkirin.
Xwarina fêkî û sebzeyên dewlemend ên potasyûmê yên mîna avokado û kulîlk, du xalên bingehîn di her plansaziya xwarina ketogenîk de, rêyek xwezayî û xurek e ji bo vexwarina vê mîneralê ( 6 ) ( 7 ).
Çavkaniyên din ên tevahiya xwarinê ev in:
Magnesio
Bi kêmanî 57% ji mirovên li Dewletên Yekbûyî kêmbûna klînîkî ya wan heye magnesium. Ev girîng e ji ber ku hûn hewceyê magnesiumê ne ku pergala enerjiya bingehîn a hucreyên we bi rêkûpêk bixebite û yekbûna tevniyê biparêze ( 8 ).
Kêmasiya magnesium dikare bibe sedema xetera pêşkeftina şert û mercên wekî nexweşiya dil, qelsiya masûlkan, û osteoporozê. 9 ).
Dema ku hûn parêza xweya ketogenîk dest pê bikin, dibe ku hûn cefayê bikişînin tengasiyên masûlkeyan ji ber dehydration û windabûna elektrolîtan di qonaxa yekem de, dema ku laşê we dest pê dike ku derbasî ketosis bibe. Pêvekirina bi magnesium glycinate an magnesium citrate, du ji formên herî hêsan ên magnesiumê, dibe ku pêşî li vê bandora alîgir bigire.
Wekî rêbernameyek gelemperî, rojek 500 mg pêvekek magnesiumê berî ku hûn biçin razanê bistînin. Dema ku dor tê ser çavkaniyên xwarinê, xwarinên dewlemend ên magnezyûmê yên mîna gûz (mînak tovên kulîlkan) û sebzeyên pelên kesk (mînak îspenax) bijarteyek hêja ne, lê dibe ku ne bes bin. 10 ).
- Çima Kapsulên WeightWorld Magnesium Citrate Bigirin? - Pêveka meya kapsulên magnezyûmê dozek 220 mg magnesium xwezayî ji serê kapsulek ji ...
- Gelek feydeyên Magnesiumê ji bo Laş - Ev mîneral xwedan feydeyên pirjimar e ji ber ku ew beşdarî xebata normal ya pergala nervê dibe, ji bo fonksiyona psîkolojîk a normal, ...
- Mînerala bingehîn a Magnesium ji bo Werzîşvanan - Magnesium mîneralek bingehîn e ji bo werzîşêya laşî, ji ber ku ew beşdarî kêmkirina westandin û westandinê dibe, hevseng dike ...
- Serlêdana Magnesium Citrate Kapsulên Doza Bilind 100% Xwezayî, Vegan, Vegetarian û Keto Xwarin - Kompleksa pir konsantrekirî ya kapsulên magnesium bi tevahî paqij û ne ...
- Dîroka WeightWorld çi ye? - WeightWorld karsaziyek malbatî ya piçûk e ku ji 15 salan zêdetir ezmûn heye. Di van hemû salan de em bûne marqeya pîvanê di ...
- ÇIMA NUTRAVITA MAGNESIUM CITRATE BIKIRINE?: Formula meya potansiyela bilind û vegirtinê ya hêja di serê servîsê de 1480 mg citrate magnesium heye ku 440 mg ji we re peyda dike ...
- ÇIMA MAGNEZYUM DIXWÎNE?: Magnesium jî wekî "mînerala bi hêz" tê zanîn ji ber ku şaneyên laşê me bi wê ve girêdayî ye ku reaksiyonên metabolîk ên rojane bi rêkûpêk bike, ...
- DI NUTRAVITA DE ÇI MÊKAL TÊN BIKARANÎN?: Tîmek me ya fedakar a dermankolog, kîmyazan û lêkolînerên zanistî hene ku dixebitin ku çêtirîn û herî bikêrhatî bistînin ...
- MAGNEZYUM JI DI DEMÊZINÊ DE ÇAWA ALÎKARIYA SERVIZZAN Û BÊZÎKAN DIKE?: Rola magnesiumê, nemaze di dema çalakiya laşî ya tund a kesên ku perwerde dikin an dikin ...
- DÎROK ÇI LI PIŞT NUTRAVITA YE?: Di sala 2014-an de li Keyaniya Yekbûyî hate damezrandin, em bûne marqeyek pêbawer ku ji hêla xerîdarên me li çaraliyê cîhanê ve hatî nas kirin. Yên me...
calcio
Kalsiyûm elektrolîtek din e ku di dema derbasbûna parêzek ketogenîk de dikare were rakirin. Her çend heke hûn parêzek tendurist bişopînin ne ew qas xemgîn e, carinan dibe ku hûn hewce ne ku pêvekek kalsiyûmê zêde bikin.
Çavkaniya herî diyar a kalsiyûmê şîr e, lê heke hûn nekarin şîrê xwe bistînin, çavkaniyên din ên girîng ên kalsiyûmê masî, brokolî, kale, bok choy, an şîrê behîva bê şêrîn û bîhnxweş in. 11 ).
Ger hûn dixwazin parêza xwe bi kalsiyûmê temam bikin, pê ewle bin ku vîtamîn D tê de heye, ji ber ku ev vîtamîn ji bo girtina kalsiyûmê pêdivî ye. 12 ).
- DOZA BILIND 120 hebên zebzeyan bi 300 mg kalsiyûm û 3 IU vîtamîna D200 serê tabletê. Vîtamîn D3 ji tavê piştgirî dide helgirtina kalsiyûmê û beşdarî parastina hestî û diranan dibe ...
- VEGETARIAN: Kalsiyûm + Vîtamîn D3 bi taybetî ji malzemeyên zebzeyan tê çêkirin û ji ber vê yekê ji bo VEJETARIYAN îdeal e. Hilbera me bi tevahî belaş e ...
- BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE: Bêyî lêzêdeya nakokbar a magnesium stearate (xwêyên magnesiumê yên asîdên rûn) ji bo QEBÛLKIRINA OPTIMAL. Gelek hilberînerên din stearate bikar tînin ...
- BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE: Em tenê li Almanyayê hilberînin. Hilberîna me li ser bingeha konsepta HACCP-ê ye. Em ji nêz ve bi zanyar û pisporan re di pêşkeftin û ...
- GARANTIYA RÊBAZ: Xerîdarên razî ji me re girîng in. Ger pirsên we di derheqê hilberên me de hebin ji kerema xwe bi me re têkilî daynin. Îro BÊ RISK bi ya çêtirîn bikirin ...
- BÊKARIYA ZÊDETÎ: Me Vîtamîn D lê zêde kiriye ku ji laşê we re dibe alîkar ku Kalsiyûmê bigire. Ev tevlihevî ji bo pêşîgirtin an dermankirina asta kalsiyûmê ya xwînê ya kêm li mirovên ku ne ...
- KONSENTIRA ZÊDE: Citrata Kalsiyûmê 1450 mg di 2 kapsulan de, plus 800 IU Vîtamîn D3 heye. Em her şûşeyek 120 kapsulan pêşkêş dikin, dabînek 2-mehî.
- TÊ ZÊDEKIRIN: Malzemeyên ne-GMO û tu lêzêdekirinên nepêwist ên wekî stearate magnesium, silicon dioxide, titanium dioxide, çêjên çêkirî, rengên çêkirî an şîrînker tune.
- QALITA PREMIUM: Li Spanyayê di bin standardên kalîteya herî bilind de, û ji malzemeyên herî paqij, hatî çêkirin. Hilber ji rayedarên tenduristiyê yên Spanî re hatine agahdar kirin. Dikan...
- 100% RÊBAZ BÛ GARANT: Ger hûn bi tevahî ne razî bin, em ê pereyê we vegerînin!
Xwarinên Ketogenic: Vîtamîn
Ger hûn parêzek ketogenîk a tendurist û cihêreng bişopînin, girtina mîqdara rast a vîtamînan ji bo tenduristiya çêtirîn dê ne pirsgirêk be. Lêbelê, wergirtina hemî xurekên ku hûn hewce ne ku laşê xwe saxlem bihêlin carinan dibe ku dijwariyek be. Ev gava ku pêvekên parêza ketogenîk dikarin bibin alîkar.
Vitamin D
Vîtamîn D Ew ji bo mirovan yek ji girîngtirîn vîtamînan e, berpirsiyarê birêkûpêkkirina iltîhaba, berevaniyê, hormonên zayendî û hêj bêtir. Ne hewce ye ku were gotin, girîng e ku hûn jê têr bibin, û pir kes nagirin ( 13 ).
Heke hûn nebawer in ku asta weya vîtamîna D çawa ye, rêyek hêsan a ku hûn fêr bibin bi ceribandinek xwînê ye. Hûn dikarin vê yekê di dema ceribandinên rûtîn de bikin, û ew bi gelemperî ji hêla bîmeya we ve tê vegirtin an pir erzan e.
Asta çêtirîn a vîtamîn D divê di navbera 65 û 75 ng / ml de be. Wekî din, lêzêdekirin dibe ku gava weya paşîn be. Mîqdarek baş ji bo her 1000 pound giraniya laş 1500 heta 25 IU ye. Dema ku hûn wê dixwin, pê ewle bin ku hûn wê hin rûn bixwin (heta ku lêzêde jixwe rûn nehewîne) ji ber ku vîtamîn D rûn çareser dibe.
Biceribînin ku wê sibehê bixwin ji ber ku dozek şevê dikare bandorê li xewa we bike.
- Çima WeightWorld High Potency Vitamin D3 4000IU? - Pêveka meya pak a vîtamîn D-ya me dozek hêzdar a 4000IU her tabletek heye. Vîtamîn D beşdarî fonksiyona ...
- Girtina Kalsiyûm û Fosforê Ji Bo Hestî û Hevgiran - Tabloyên me yên vîtamîn D ya bi potantiya bilind beşdarî girtina normal a kalsiyûm û fosforê dibe, bi vî rengî tevkariyê li…
- Zêdetirî dabînkirina salekê û kalîteya pejirandî - Bi tabloyên meyên nebatî yên piçûk, ku hêsan têne daqurtandin hûn ê ji salekê pêvek vîtamîna D bi dozek herî bilind peyda bikin û…
- 100% Vîtamîn D ya Xwezayî, Bê Gluten Ji bo Vegetarians û Xwarina Keto Minasib - Li WeightWorld me xwest ku formula herî xwezayî ya vîtamîn D3 peyda bikin. Ji ber vê yekê tabletên me yên vîtamînan ...
- Dîroka Weightworld çi ye? - WeightWorld karsaziyek malbatî ya piçûk e ku ji zêdetirî 14 salan ezmûn heye, ku tê de em di her tiştî de bûne marqeya referansê ...
- Çima Tabloyên WeightWorld Vitamin D3 û K2 Bigirin? - Tabloyên me yên vîtamîn D K2 xwedî hêzek bilind a 4000IU vîtamîna D ya vegan û 200 μg K2 her tabletek rojane ye...
- Vîtamîna Xwezayî K2 D3 Ji Bo Hestî, Masûlk û Hevgiran - Vîtamîn D fonksiyona masûlkeyê û astên kalsiyûmê yên xwînê yên normal piştgirî dike. Di heman demê de bi vîtamîna K2 MK7 re jî ev alîkarî ...
- Ji bo 1+ Salek Daqurtandina Tabloyên Hêsan - Pêveka meya vîtamîna D ya vegan a bi vîtamîna K re 400 heb hene ku dê salek zêdetir ji we re peyda bike…
- Vîtamîna Vegan D + K bi malzemeyên xwezayî yên bê Gluten, Bê laktoz û Keto Dostane - Li WeightWorld me xwest ku formula çêtirîn Vîtamîn D3-K2 ku ne-GMO ye, peyda bikin…
- Dîroka WeightWorld çi ye? - WeightWorld karsaziyek malbatî ya piçûk e ku ji 15 salan zêdetir ezmûn heye. Di van hemû salan de em bûne marqeya pîvanê di ...
Vitamin A
Carinan dema ku bi vîtamîna D-yê tê dagirtin, ev dikare hewcedariyên we zêde bike Vitamin A, ji ber vê yekê di hişê xwe de bimînin. Ger nexweşiyek weya otoîmmune hebe, dibe ku hewcedariyên we hîn zêdetir bibin ( 14 ).
Rûnê kezeba cod û goştên organan çavkaniyek girîng a vîtamîn A ne ( 15 ) ( 16 ).
- Çima WeightWorld Vitamin A Hilbijêre? - Tabloyên me yên vîtamîn A xwedî hêzek 10000 IU her tabletek e, ku bi qasî 3000 μg ye. Pêveka me ya vîtamîn A acetate ...
- Ji bo Pergala Xweparastinê, Çerm û Hestî - Vîtamîn A jimareyek bêhempa ya fonksiyonan pêk tîne. Beşdarî parastina çerm û dîtina normal dibe, ji hêla ...
- 365 Tabloyên ji bo Pêkanîna 1 Salê - Vîtamîna me ya A ya ji retinyl acetate di tabletên piçûk de tê ku pir hêsan têne daqurtandin û zû têne guheztin. Jî...
- Vîtamîn A Paqij, Bê Gluten û Bê laktoz - Vîtamîna A me tenê malzemeyên bi eslê xwe xwezayî û nebatî dihewîne, ku ew ji bo vegan û vegetarianan bêkêmasî dike. Ev jî bûne ...
- Dîroka WeightWorld çi ye? - WeightWorld karsaziyek malbatî ya piçûk e ku ji 15 salan zêdetir ezmûn heye. Di van hemû salan de em bûne marqeya pîvanê di ...
- ÇIMA VÎTAMÎNÊN NUTRAVÎTA BIKARIN? - Her yek ji 365 nermgelên me 2400 μg vîtamîna A ya bi hêzek bilind vedihewîne, ku ew dike pêveka vîtamîna A ...
- ÇIMA VÎTAMINA NUTRAVÎTA YA LÊVEKIRINA NÎSEYA BIHA-QALITETÊ BAŞ PÊŞNÎ DIKE? - Ji xeynî ku em pêveka vîtamîna A ya herî zêde ya ku li Amazonê peyda dibe, em ji we re pêşkêşî dikin ...
- ÇIMA PÊDIVÊ EM BI VÎTAMÎN A BIGIRIN? - Vîtamîn A beşdarî xebata normal ya metabolîzmê, parastina çerm, dîtin, fonksiyona pergalê ...
- NUTRAVITA ÇI MEHELETAN DIKE? - Tîmek me ya pispor ji dermankolog, kîmyazan û zanyarên pispor hene ku di lêkolînan de pispor in ku di bidestxistina pêkhateyên ...
- DÎROKA NUTRAVITA ÇI YE? - Nutravita karsaziyek malbatî ye ku di sala 2014-an de li Keyaniya Yekbûyî hate damezrandin.
Omega-3
Asîdên rûn ên omega-3 xurekên bingehîn in, ku tê vê wateyê ku laşê we nikare wan hilberîne, ji ber vê yekê divê hûn wan ji çavkaniyên derveyî vexwin. Ew dikarin bibin alîkar ku tenduristiya dil û mêjî biparêzin, iltîhaba kêm bikin, û dikarin pêşî li pirsgirêkên têkildar ên mêjî yên wekî depresyon an dementia bigirin ( 17 ).
Dibe ku pir kes hewceyê pêvekek omega-3 ya zêde hebe heya ku ew her roj hejmareke mezin ji sebzeyên çolê yên baş-çavkanî û masiyên rûn (wek salmon, sardîn, an anchovies) nexwin. Nêzîkî 3000-5000 mg rûnê masî rojê bi giraniya EPA / DHA mîqdarek baş e ( 18 ) ( 19 ) ( 20 ).
Bînin bîra xwe ku font girîng e. Piştrast bikin ku hûn lêzêdekirinek rûnê masî werdigirin ku ji Standardên Rûnê Masî yên Navneteweyî (IFOS) û mohra erêkirina çavkaniyê ya Hevalên Deryayê (FOS) xwedî nirxek pênc-stêrk e. Bînin bîra xwe ku hûn tiştê ku hûn ji bo rûnê masî didin distînin, ji ber vê yekê hêja ye ku bêtir xerc bikin.
- ÇIMA KAPSULÊN NUTRAVITA OMEGA 3? - Çavkaniyek bilind a DHA (440 mg per dozek) û EPA (660 mg per dozek), ku beşdarî fonksiyona dil normal dibe, da ku mîqdarên têr ...
- 4 MEHÊN MEHA: Pêveka Omega 3 ya Nutravita ji bo drav nirxek bêhempa pêşkêşî we dike ku ji we re peydakirina 120-rojî ya xwarina bingehîn a ku laşê we hewce dike peyda dike ...
- PAZIYA BILIND Û POTENCYA BILIND - Rûnê Masî Omega 3 Nutravita Optimum dihewîne rûnê masî yê pak, bê gemar, bê gluten, bê laktoz, bê şopên gûz û ...
- BI PÊWERÎ BIRIN - Nutravita marqeyek Keyaniya Yekbûyî ye ku ji hêla xerîdarên li çaraliyê cîhanê ve tê pêbawer e. Her tiştê ku em çêdikin li vir li Keyaniya Yekbûyî têne çêkirin ...
- ÇÎROKA LI PIŞT NUTRAVITA ÇI YE? - Nutravita karsaziyek malbatî ye ku di 2014-an de li Keyaniya Yekbûyî hate damezrandin; ji hingê ve, em bûne marqeya vîtamîn û pêvekan…
- ÇIMA KAPSÛLÊN RÊNA KÊZEZÊ BI POTENCYA BILIND NUTRAVITA? - Kapsulên me yên rûnê kezeba sar a sar 1000 mg rûnê kezeba cod ...
- FEYDEKEYÊN NERMEKÊN RONA KÊZEZÊ - Nermalavên rûnê kezeba meya cod asîdên rûn ên girîng EPA û DHA hene. Her du jî beşdarî parastina ...
- KALÎTÊN KALÎTEYA BILIND - 1000 mg rûnê kezeba kezeba sar a sar a ku di melzemeyên me de tê bikar anîn ji Îzlanda û Norwêcê tê peyda kirin berî ku li Keyaniya Yekbûyî were çêkirin…
- HIŞYARÊ AŞTIYÊ - Me her tiştê xwe kiriye ku bi qasî ku pêkan agahdarî peyda bikin, lê heke pirsên we hebin, ji kerema xwe bi tîmê meya karûbarê xerîdar re têkilî daynin, ku ...
- ÇÎROKA NUTRAVITA ÇI YE? - Nutravita marqeya pêbawer a vîtamîn û lêzêdekirinê ye ku ji sala 2014-an vir ve bi hezaran xerîdar li çaraliyê cîhanê peyda dike. Berhemên me yên bi kalîte…
Ma kompleksek multivîtamîn baş e?
Dibe ku hûn meraq bikin gelo ew bêtir maqûl e ku hûn hemî hewcedariyên xwe bi yekcarî bi lêzêdekirina multivîtamînê veşêrin. Digel ku ev wekî ramanek baş xuya dike, rastî ev e ku girtina multivîtamîn tê vê wateyê ku meriv xurekên sentetîk bigire û mîqdarên wan werbigire ku tiştê ku hûn ê ji xwarinên tevahî werdigirin teqlîd nakin. Ev pirsgirêk e ji ber ku:
- Vexwarina nerast a hin vîtamînan dikare bêbandor be.
- Girtina vîtamînan bêyî mîqdara rast a vîtamînên din dikare bêbandor an xeternak be.
Rêzeya jêrîn ev e ku gava dor tê ser xwarinê, çêtirîn we ev e ku hûn xwarinên tevahî bixwin.
Tozek kesk bikar bînin, ne multivîtamîn
Un toza sebzeyan Baş-çêkirî û bi kalîte dikare xwarina zêde ya ku hûn ji multivîtamînek werdigirin bidin we, lê bi rengek tendurist û bikêrhatî ji xwarina rastîn.
Ji ber ku xwarinên tevahî bi rastî di forma tozê de têne berhev kirin, hûn ê di yek hilberek de gewreya xwarina xwe bistînin.
Tenê kevçîkek li şilava xweya sibehê zêde bikin û hûn hemî nirxa wê ya xurek werdigirin.
Zêdetir pêvekên parêza ketogenîk ên ku têne hesibandin
Armanca parêzek ketogenîk ew e ku bigihîje ketosisê xurek, rewşek metabolîk ku tê de laşê we ji hêla laşên ketone ve tê hilanîn û ne glycogen (ji hêla karbohîdartan ve tê peyda kirin).
Asta ketonê ya bilind ji bo bidestxistin û domandina ketosis pir girîng e, û karanîna pêvekên keto-dostane dikare vebijarkek girîng be ji bo piştgirîkirina armancên tenduristiya we. Li vir hin pêvekên parêza ketogenîk ên din hene ku hêjayî fikirînê ne.
- MCT Oil Powder: ew MCT (trîglîserîdên zincîra navîn) ji kokiyan têne derxistin. Petrolê di nav de paqij MCT Ew ji hejandina weya beriya werzîşê re pêvekek îdeal e ji ber ku ew dikare astên enerjiya we zêde bike û çavkaniyek domdar a sotemeniyê peyda dike.
- Ketonen eksogenous: Supplements ketones exogenous Di nav wan de BHB (beta-hydroxybutyrate) heye, celebek molekulek ku di nebûna glukozê de enerjiyê dide laş.
- KETONES ZÊDE BIRIN: Çavkaniya paqijiya pir zêde ya C8 MCT. C8 MCT tenê MCT e ku bi bandor ketonên xwînê zêde dike.
- BI HÊSAN HEBÛNIN: Nirxên xerîdar destnîşan dikin ku hindik kes bi rûnên MCT-ê yên paqijiya nizm ve zikê nexweşiya tîpîk dibînin. Nexweşiya tîpîk, felq...
- NON-GMO, PALEO & VEGAN SAFE: Ev rûnê hemî xwezayî C8 MCT ji bo vexwarinê di hemî parêzan de maqûl e û bi tevahî ne-alerjîk e. Bê genim, şîr, hêk, fistiq û ...
- ENERJIYA KETONE PAK: Bi dayîna çavkaniyek sotemeniya ketonê ya xwezayî astên enerjiyê zêde dike. Ev enerjiya paqij e. Ew glukoza xwînê zêde nake û pir bersiv dide ...
- JI BO HER DIETÊ HASANÎ: C8 MCT Rûn bê bîhn, bê tam e û dikare şûna rûnên kevneşopî bigire. Hêsan e ku meriv bi proteîn, qehweya bê gulebaran, an ...
- Ew bi paqijiya xwe ya 100% bandor dike. Rûn bi taybetî ji 70% asîda rûnê C-8 (asîda kaprilîk) û 30% asîda rûnê C-10 (asîda kaprik) pêk tê.
- Rûnê meya MCT-ya kalîteya bilind ji rûnê gûzê tê derxistin
- Rûnê MCT hema hema bêtehm e û ji ber vê yekê ji bo nimûne, qehweyên bê gulebaran, şilav, şûjin, sos, û hêj bêtir zêde zêde dike.
- Hûn dikarin rûnê MCT-ê mîna rûnê xwarina kevneşopî bikar bînin. Lêbelê, divê ew pir germ nebe. (herî zêde 120 ° C)
- Pêşniyara vexwarinê: rojê 3 caran 3 kevçîyên çayê (1 kevçî = 1g) bi xwarinê re bigirin.
- [ MCT OIL POWDER ] Pêveka xwarina tozkirî ya vegan, li ser bingeha rûnê Trîglîserîdê Zincîra Navîn (MCT), ku ji rûnê gûzê hatî çêkirin û bi gomaya erebî ve hatî mîkrovekêşandin.
- [VEGAN SUITABLE MCT] Hilbera ku dikare ji hêla kesên ku parêzên Vegan an Vegetarian dişopînin ve were girtin. Bê Alerjenên mîna Şîr, Bê şekir!
- [ MCT MICROENCAPSULATED ] Me rûnê gûzê MCT-ya xweya bilind bi karanîna goma erebî, fîberek parêzê ya ku ji rezîna xwezayî ya akacia No...
- [PALM OIL NE ] Piraniya rûnên MCT yên berdest ji xurmê têne, fêkiyek bi MCT lê naveroka zêde ya palmîtîk asîdê rûnê meya MCT bi taybetî ji ...
- [ ÇÊKIRINA LI ÎSPANYA ] Li laboratuarek pejirandî ya IFS-ê hatî çêkirin. Bêyî GMO (Zîndewerên Genetîkî Modified). Pratîkên hilberîna baş (GMP). Gluten, Masî,...
- [QAHE KETO] Qehweya rastîn ji bo Diet Keto. Bi tenê 1 kevçîyek bi 150 ml av dagirtî lê zêde bikin û ji tama wê û bêhna wê ya zexm kêfxweş bibin. Ne hewce ye ku wê were kelandin da ku bişewitîne ...
- [QEHYA KETOGENÎK] Qehweya çareserkirî ya di cemidî de ji bo xwarina ketogenîk îdeal e. Asîdên rûn C8: 0 (Asîda Kaprilîk), C10: 0 (Asîda Kaprîk) û C12: 0 (Asîda Laurîk) ji…
- [QAHEYA GIRTÎ] Çavkaniya hêzê ji bo beriya perwerdehiyê an ji bo destpêkirina roja tijî enerjiyê. Rabe "qahweya xwe ya bê gule" vexwe!
- [QEHYA KIRAMÎ] Qehweyek nazik û bi tevnek kremî û homojen, bê valahiya rûnê li ser rûwê xweş bikin. Spas ji taybetmendiyên rûnê trîglîserîdê zincîra navîn ...
- [ ÇÊKIRINA XWE ] Laboratorên li YEyê di bin kontrolên kalîteyê yên bi qanûnê de ne. Bê GMO (Ziwanên bi Genetîkî Guherînkirî. Pratîkên çêkirinê yên baş (GMP). LI GORÎ...
Enzîmên helandinê, probiyotîk û pêvekên fîberê: Dema ku hûn dest bi veguheztina ketosis dikin, pergala weya digestive jî di bin guherînan de ye. Ji bo piştgirîkirina van guhertinan, girtina yek ji van lêzêdeyan dikare mîkroflora rûvî û fonksiyona tevdeya digestive piştgirî bike.