Kristin berî ku bikeve parêzek ketogenîk hemî tiştên xelet dixwar. Di 28 saliya xwe de, ew bi giraniya xwe re têdikoşiya û hest pê kir.
Wê dizanibû ku pêdivî ye ku tiştek biguhezîne dema ku wê wêneyek xwe ya nêzî neh meh berê dît.
"Min tenê got, NA. Divê rêyek din hebe. Min li ser parêza keto bihîst û got, 'çima na?"Min her tiştê din ceribandibû."
'Dîeta Keto yekem e'xwarinê'ku bi rastî ji min re watedar e." Kristin dest pê kir ku li ser bandorên xwarinên cûda yên li ser tenduristiya wê, laşê wê û asta enerjiya wê fêr bibe.
Fêrbûna kîjan cûreyên xwarinên wê çêtir hîs kirin ne tenê feydeya parêza ketogenîk ji bo Kristin bû.
"Niha ez dikarim pîvanek 2-ê bi cih bikim. Lê bi giranî nuha. Her weha ez fêr bûm ka kîjan xwarin laşê min diêşîne, kîjan xwarin enerjiyê dide min û hewce nake ku ez rojê sê caran bixwim."
Ji bilî keto, Kristin pratîkê dike rojiya navber û jiyanek çalaktir pejirand.
"Ez fêr bûm ku AI ji bo we ecêb e. Û ez dikarim bimeşim bêyî ku hîs bikim ku ez ê bimirim. ”
Serkeftina Diet Keto ya Kristin
Pirsgirêk dikarin bi her guhertinek mezin a şêwazê jiyanê re werin. Û Kristin dît ku serêşê bi rastî di destpêka destpêkirina parêza ketogenîk de ew hêdî hêdî dike. "Lê min fêhm kir ku ez tenê hewce dikim bêtir elektrolît! "
- Tabloyên Keto Elektrolît ên Bi Potansiyela Bilind Ji Bo Dagirtina Xweyên Mîneral îdeal in - Ev lêzêdekirina parêza xwezayî ya bê karbohîdartan ji bo mêr û jinan ji bo dagirtina xwê îdeal e...
- Elektrolîtên bi Sodyum Kloride, Kalsiyûm, Klorîdê Potassium û Sitrate Magnesium - Pêveka me 5 xwêyên mîneral ên bingehîn peyda dike, ku ji werzîşvanên wekî ...
- Dabînkirina 6 mehan ji bo hevsengkirina astên elektrolîtê - Pêveka peydakirina meya 6 mehan ji bo laş 5 xwêyên mîneral ên bingehîn dihewîne. Ev tevlihevî ...
- Materyalên Xwezayî Glutena Bê, Laktoz û Vegan - Ev lêzêde bi malzemeyên xwezayî ve hatî çêkirin. Hebên me yên keto elektrolîtê hemî 5 xwêyên mîneral hene...
- Dîroka WeightWorld çi ye? - WeightWorld karsaziyek malbatî ya piçûk e ku ji 15 salan zêdetir ezmûn heye. Di van hemû salan de em bûne marqeya pîvanê di ...
Li gel elektrolîtên zêde û paqijkirina kalîteya xwarina xwe, Kristin toza rûnê MCT bikar tîne da ku piştgirî bide parêza xweya ketogenîk a tendurist. "MCT Oil Powder ji min re her tişt e. Ez nikarim bêyî wê di qehweya xwe de bijîm."
- Ew bi paqijiya xwe ya 100% bandor dike. Rûn bi taybetî ji 70% asîda rûnê C-8 (asîda kaprilîk) û 30% asîda rûnê C-10 (asîda kaprik) pêk tê.
- Rûnê meya MCT-ya kalîteya bilind ji rûnê gûzê tê derxistin
- Rûnê MCT hema hema bêtehm e û ji ber vê yekê ji bo nimûne, qehweyên bê gulebaran, şilav, şûjin, sos, û hêj bêtir zêde zêde dike.
- Hûn dikarin rûnê MCT-ê mîna rûnê xwarina kevneşopî bikar bînin. Lêbelê, divê ew pir germ nebe. (herî zêde 120 ° C)
- Pêşniyara vexwarinê: rojê 3 caran 3 kevçîyên çayê (1 kevçî = 1g) bi xwarinê re bigirin.
- [ MCT OIL POWDER ] Pêveka xwarina tozkirî ya vegan, li ser bingeha rûnê Trîglîserîdê Zincîra Navîn (MCT), ku ji rûnê gûzê hatî çêkirin û bi gomaya erebî ve hatî mîkrovekêşandin.
- [VEGAN SUITABLE MCT] Hilbera ku dikare ji hêla kesên ku parêzên Vegan an Vegetarian dişopînin ve were girtin. Bê Alerjenên mîna Şîr, Bê şekir!
- [ MCT MICROENCAPSULATED ] Me rûnê gûzê MCT-ya xweya bilind bi karanîna goma erebî, fîberek parêzê ya ku ji rezîna xwezayî ya akacia No...
- [PALM OIL NE ] Piraniya rûnên MCT yên berdest ji xurmê têne, fêkiyek bi MCT lê naveroka zêde ya palmîtîk asîdê rûnê meya MCT bi taybetî ji ...
- [ ÇÊKIRINA LI ÎSPANYA ] Li laboratuarek pejirandî ya IFS-ê hatî çêkirin. Bêyî GMO (Zîndewerên Genetîkî Modified). Pratîkên hilberîna baş (GMP). Gluten, Masî,...
Pirsgirêkek din ew bû ku parêzek ketogenîk dikare li ser mirovên din bike.
"Ne her kes parêza ketogenîk erê dike û hewl dide ku ji we re bêje ka ew çiqas xirab e… nefretkar dê jê nefret bikin. Ez dizanim ku ez ji berê çêtir dixwim. Ez xwe baş hîs dikim û baş xuya dikim."
Spas Kristin ji bo parvekirina çîroka serkeftina ketoyê bi tîmê Perfect Keto û xwendevanên me re.
Çîrokek heye ku hûn parve bikin? Vê temam bikin form û çîroka serkeftina ketoya xwe li ser blog û medyaya civakî ya me bibînin.
Xwendevan û xerîdarên me bi gotinên xwe çîrokên serkeftina Keto parve dikin. Xwarina ketogenîk û her şîreta xurek ku li ser vê blogê tê dîtin ne armanc e ku bibe destwerdana bijîjkî, şîret, an teşhîs. Heke hûn dixwazin parêzek nû, lêzêdekirin, an guhartina şêwaza jiyanê biceribînin, bi doktorê xwe an peydakiroxek din a lênihêrîna tenduristî re bipeyivin. Mîna her parêz an protokola şêwaza jiyanê, encamên kesane dê cûda bibin.