Bersiv: Fasûlyeyên fasûlî pir starî ne ku bi parêza keto re hevaheng bin.
Bi gelemperî fasûlî ne pir ketogenîk in, û fasûlyeyên lîma jî ne îstîsna ne. Di yek kasa fasûlyeya lîmaya pijandî de 23 g karbohîdratên net hene. Dema ku ew çavkaniyek baş a proteînê ne, hêjmara karbohîdartan ji bo xwarinek tenê pir zêde ye.
Ger ji we re fasûlî lazim be da ku hesreta we têr bike, soya reş Ew di nav civata keto de populer in ji ber ku ew bi proteîn, bi antîoksîdan pir in, û tenê di kasa 2g karbohîdartên netîce de hene.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 1 kasa
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 23,2 g |
| Fats | 12,7 g |
| Protein | 13,0 g |
| Karbohîdartên tevahî | 34,9 g |
| Mûyik | 11,7 g |
| Calories | 299 |
Çavkaniyê: USDA
