Gava ku hûn di hundurê dîmena keto de li ser "fêkiya rahîb" dibihîzin, ew bi gelemperî ne fêkî bixwe, lê şîrînkera ku ji fêkî tê derxistin tê gotin. Fêkiya Rahîb ji Asyaya Başûr-rojhilatê tê, û ji malbatê ye cucurbitaceae, malbatek ku di nav wan de kumikên jî hene, xiyar, zebeş ku bi parêza keto re jî hevaheng in. Lê xwarinên din ên ne-keto jî tê de ne, wek zebeşan û hin fêkiyên din jî di şiklê riweka gewr de ne.
Şîrînkera ku ji fêkiya keşîş tê derxistin 0 karbohîdartan heye û bandorê li asta glukoza xwînê nake. Fêkiya keşîş li Spanyayê dîtin û dîtina pir dijwar e. Û şîrînkirina wê jî bi hêsanî nayê dîtin. Lê heke hûn parêza keto dimeşînin û hûn li ser bingeha vê fêkiyê şîrînkerek bibînin, guman nekin ku hûn dikarin bê pirsgirêk bikirin û bikar bînin.
