Bersiv: Birinc genimek niştecî ye, ji ber vê yekê ew ne dostê keto ye.
Birinc di gelek pêjgehan de li çaraliyê cîhanê xwarinek bingehîn e. Ew erzan e, xwarina wê hêsan e û li hemî firotgehan peyda dibe. Di gelek xwarinên wekî paella de pêdivî ye, sushi, pûka birincê û hwd.
Lê mixabin, birinc bi parêza keto re li hev nayê. Yek tasek birinc hema hema 45 g karbohîdartan dihewîne. Yek tasek ji ya ku ew ji we re li xwaringehek çînî xemilandin kêmtir e. Xwarina birinc pir hêsan e, ji ber ku hûn dikarin tenê çend kevçîyên xwarinê bavêjin da ku di binê sînorê xweya karbohîdartan a rojane de bihêlin, ji ber vê yekê çêtir e ku meriv jê dûr bixe.
Xwarinên cûrbecûr yên ku birinc tê de hene ku derxistina wê ji parêza we dibe dijwariyek rastîn. Cîgirek mezin ji birinc e lihane. Tevahiya kulîlk bikirin û bi xwe bikin birinc an ger hûn karibin bibînin wê jixwe rehet bikirin. Kulîlka pijandî dikare di pir xwarinan de şûna birincê bigire ji ber ku tama wê sivik e. Vebijêrkek din birincê konjac e. Ew cîgirek birincek bê karbohîdart e ku ji ardê konjac, ardek asyayî ya ku ji hin deveran taybetî ye, hatî çêkirin.
Ez dikarim Rice Konjac li ku bikirim?
Hîn li derveyî Asyayê belav nebûye. Lê hûn dîsa jî dikarin wê ji bo nimûne li ser Amazon bikirin.
- NAVENDA NÛÇEYAN: Di gelek parêzên kêmkirina kîloyan de birincê xwezayî wekî tabû tê hesibandin. Ji ber vê sedemê, nu3 ev guhertoya nû ya birincê ku bi ardê kanjac, nebatek Asyayî hatî çêkirin, pêşxist ...
- CUDA: birincê kêm-karbohîdarta Nu3 dikare di her cûre rîsipiyan de were bikar anîn: Pêjgeha Asyayî, Deryaya Navîn an jî wekî xemilandinek tendurist û kêm-karbohîdartan bi xwarinên xweyên bijare.
- BIRIYA Xwarinê: Her servîsek tenê 14 kalorî lê 7 gram fîber dihewîne, ji ber ku di dexlên birincê de glucomannan, polîsakarîdek bi giraniya molekulî ya bilind, heye. Ji ber vê yekê hûn dikarin kêfê bikin ...
- BÊ GLUTEN: Birinca me bê gluten, laktoz û şekir e û ji her cûre parastinên çêkirî bêpar e. Ji ber vê yekê ku glucomannan ji hêla fiberê ve dewlemend e, ew hêmanek bêkêmasî ye di ...
- ZÛ Û HASAN: Tenê di nav du hûrdeman de hûn dikarin ji birincek tamxweş û xurek ku li gorî dilê xwe tê servîs kirin kêf bikin. Tenê pakêtê vekin, birincê di kulikê de bişon û bihêlin 120 ...
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 1 kasa
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 154,7 g |
| Fats | 1.1 g |
| Protein | 12,9 g |
| Karbohîdartên tevahî | 154,7 g |
| Mûyik | 0,0 g |
| Calories | 702 |
Çavkaniyê: USDA
