Bersiv: Popcornê rûnê rûnê Hacendado di karbohîdartan de pir zêde ye ku di parêza weya ketogenîk de cih bigire.
Popcorn bixwe ne xwarinek lihevhatî ya keto ye û van popcornên rûnê rûnê Hacendado ne îstîsna ne. Wekî din, ew bi tevahî 14.4 g karbohîdartan li ser 30 g xizmetê hene. Giraniya çente bi xwe 90 gram e û li gorî rêjeyên ku li şanoyan têne pêşkêş kirin pir piçûk e. Ji ber vê yekê xwarina vê çenteyê bi tevahî 43,2 g karbohîdartan ji me re peyda dike, ku ji mîqdarên rojane yên karbohîdartan pir zêdetir e da ku keto bimîne.
Ger yek daneyên ku em ji wan hene binirxîne popcorn bi gelemperî an nirxên wê yên xwarinê rasterast di nav de USDA, em dikarin bibînin ku ji bo 85 g (ku mîqdara ku bi gelemperî pakêtên popcornê yên mîkropêla standard hildigirin e), hejmara karbohîdartan 47,6 g e. Ku ji jimareya popcorn rûnê Hacendado bilindtir e. Ev bê guman ji ber cûrbecûr bixwe ye. Lêbelê, digel ku hejmara wan kêm e, ew hîn jî di parêza keto de neçar in. Û ji bo ku mesele xerabtir bibe, "tama rûnê" ne ji ber rûnê zêde ye. Ew bi têne çêkirin Rûnê gulberojê yê safîkirî, ku bi tevahî tê pêşniyar kirin ku xwe jê dûr bixin û rûnê saxlem ji çêjên çêkirî yên ku tê de tê şekir û maltodextrin. 2 şîrînkerên ku qet ne keto ne.
Çûyîna sînemê an temaşekirina fîlimek li malê an bi hevalên xwe re li ser parêzek keto ne pirsgirêkek e dema ku dor tê ser peydabûna xwarinan. Her çend rast e ku 2 xwarinên herî tîpîk ên wekî nachos bi penêr an popcorn bi gelemperî Ew ne xwarinên keto yên hevgirtî ne, cûrbecûr cûrbecûr yên wan hene, wek: zêrîn, goştê beraz, lûleyên, gwîzan y gwîza makadamyayê.
Ji ber vê yekê wekî ku em dikarin bibînin, asta keto xwarinên lihevhatî yên li wir bi nisbet kêm e. Lê bes e ku meriv hem li malê hem jî li şanoyê bi heval an hevalbendê xwe re ji sînemayê kêfê bike.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 30 g
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Karbohydrates | 14.4 g |
| Fats | 8.43 g |
| Protein | 2.61 g |
| Mûyik | 2.43 g |
| Calories | 148.8 kcal |
