Ma Keto Komirê Aktîvkirî ye? Ev lêzêde bi rastî çawa dixebite?

Gelek kes ji karbona aktîfkirî bi heyecan in. Tê gotin ku ev lêzêde bi detoxification, tenduristiya rûvî, spîkirina diranan, û hêj bêtir dibe alîkar.

Ew in texmînên feydeyên girtina lêzêdekirina komirê. Lê zanist çi dibêje?

Ji bo destpêkê, ew dibêje ku dozên mezin ên komirê aktîfkirî dikarin jehrîbûna narkotîkê kêm bikin ( ¹ ).

Çi li ser feydeyên din? kêm zelal.

Di vê gotarê de, hûn ê di hundurê komirê çalak de bişopînin: feydeyên potansiyel, xetere, û gelo ev lêzêde beşek ji parêzek keto ya tendurist e an na. Fêrbûna xweş.

Komirê çalakkirî çi ye?

Komir maddeyek reş e ku li ser bingeha karbonê ye, piştî şewitandina şêlên gûzê, torfê, an cûrbecûr materyalên din maye. Toza komirê bi rûbirûbûna gazên germahiya bilind "çalak dibe".

We niha komirê aktîf kiriye, guhertoyek piçûktir, pirtir a komirê ya birêkûpêk. Ji ber poroziya xwe ya zêde, karbona aktîf bi hêsanî bi pêkhateyên din ve girêdide ( ² ).

Ev çalakiya girêdanê, ku jê re adsorption tê gotin, ji ber vê yekê ye ku komirê çalakkirî bi gelemperî ji bo rakirina jahr, derman û toksînên din ên ji tîrêjê gastrointestinal tê bikar anîn..

Dîroka dermanî ya komirê çalak vedigere sala 1.811-an, dema ku kîmyavanê fransî Michel Bertrand komirê çalak girt da ku pêşî li jahrbûna arsenîk bigire. Nêzîkî 40 sal şûnda, di sala 1.852-an de, zanyarek din ê Fransî bi îdiaya ku bi komirê rê li ber strychnine jehrê girt.

Îro, karbona çalakkirî ya yek-dozê (SDAC) ji bo zêdedozkirina narkotîkê û serxweşbûnê dermanek hevpar dimîne. Lêbelê, ji 1.999 heta 2.014: Bikaranîna SDAC di navendên kontrolkirina jehrê de ji 136.000 daket 50.000 ( ³ ).

Çima ev kêmbûn? Dibe ku ji ber:

1. Tedawiya komirê ya aktîf xeternak e.
2. SDAC hêj bandora xwe îsbat nekiriye.

Hûn ê di demek nêzîk de li ser xetereyên komirê bêtir fêr bibin. Lê pêşî, piçekî bêtir zanyarî li ser karbona çalakkirî çawa dixebite.

Karbona aktîf bi rastî çi dike?

Hêza taybetî ya karbona çalakkirî hêza adsorpsiyonê ye. Neken vegirtin, Belê bi rastî. Adsorption.

Adsorption tê wateya girêdana molekulan (avî, gaz, an hişka hilweşîn) li ser rûyekî. Karbona aktîfkirî, her çendî poroz be, xwedan rûberek mezin e ku maddeyên ku pê ve girêdayî bin.

Dema ku hûn komira çalak dixwin, maddeyên biyanî vedihewîne (bi navê xenobiotics) di zikê we de ye. Komira çalak bi hin xenobiyotîkan re ji yên din çêtir girêdide ( ⁴ ).

Van pêkhateyan acetaminophen, aspirin, barbiturates, antîdepresantên tricyclic, û komek dermanên din hene. Lêbelê, karbona aktîf bi alkol, elektrolît, asîd, an maddeyên alkalîn ve girê nade. ⁵ ).

Ji ber ku ew bi maddeyên biyanî yên di rûvî de ve girêdide, komirê çalakkirî bi gelemperî ji bo dermankirina jehrîn an serxweşiya narkotîkê tê bikar anîn. Gelek navendên kontrolkirina jehrê vê lêzêdekirinê wekî tedawiyek rêza yekem li ber dest digirin.

Ger hûn meraq bikin, komir di laşê we de nayê rijandin. Bi gotineke din, ew tenê di zikê we re derbas dibe, bi maddeyên bi rê ve girêdide ( ⁶ ).

Ji ber vê yekê, metirsiya jehrîbûnê ji girtina komirê çalak tune. Lê ev nayê wê wateyê ku ti xeter û bandorên alî tune.

Ev dê paşê bêne vegirtin. Next feydeyên potansiyel in.

Karbona aktîfkirî ji bo jehrbûna giran

Bînin bîra xwe ku navendên kontrolkirina jehrê salê bi hezaran car komira çalak bikar tînin. Ew komirê ji bo şiyana wê ya paqijkirina laş ji madeyên zirardar bikar tînin.

Li ser bingeha daneyên çavdêriyê, van amûran di nav xwe de carbamazepine, dapsone, fenobarbital, quinidine, theophylline, amitriptyline, dextropropoxyphene, digitoxin, digoxin, disopyramide, nadolol, phenylbutazone, phenytoin, piroxicamîovalloone, asîda laş, sotal, piroxicamîovalon, sotal, verapamil ( ⁷ ).

Hîn li vir e? Okay, başe.

Li gorî rêwerzên heyî, komirê çalak divê di nav saetekê de piştî girtina maddeya nexwestî were bikar anîn. Dozên pir mezin in: heya 100 gram ji bo mezinan, bi dozek destpêkê 25 gram ( ⁸ ).

Lêbelê, delîlên ji bo bandorkeriya wê ne tam pola A ye. Berevajî vê yekê, doza komirê ya çalak bi bingehîn li ser daneyên çavdêrî û raporên dozê ye.

Lêkolînên klînîkî yên zexmtir (lêkolînên du-kor, yên bi cîhbo-kontrolkirî) hewce ne berî ku komira çalakkirî wekî antîdotek ji bo jahrbûna giran were pêşniyar kirin..

Feydeyên din ên potansiyel ên komirê aktîfkirî

Delîlên ji bo komirê çalak ji vir qels dibin, lê dîsa jî hêjayî gotinê ye. Beriya her tiştî, pir kes vê lêzêdekirina vegan ji ber sedemên din ji bilî detoxkirina acîl digirin.

Li vir hin feydeyên tenduristiyê yên din hene ku komir dikare pêşkêşî bike:

1. Tenduristiya gurçikê: Karbona aktîfkirî dikare urea û toksînên din girêde da ku nexweşiya gurçikê ya kronîk baştir bike. Ji bo vê feydeyê çend delîlên mirovî hene, lê ceribandinên klînîkî yên bihêz tune ( ⁹ ).
2. Kolesterolê kêm: Du lêkolînên piçûk ên salên 1.980-an destnîşan dikin ku girtina dozên mezin ên komirê çalak (16 heta 24 gram) dikare LDL û kolesterolê tevahî kêm bike. Lê ji ber ku her du lêkolîn jî tenê heft mijar hebûn: Van dîtinan bi komirê bistînin.
3. Bêhna masiyan dûr bixe: Rêjeyek piçûk a mirovan nikaribin trimethylamine (TMA) veguherînin trimethylamine N-oxide (TMAO) û mixabin di dawiyê de bêhna masiyê distînin. Di lêkolînekê de, dayîna heft mirovên Japonî yên bi vê rewşê (ku jê re TMAU tê gotin) 1,5 gram komirê çalakkirî ji bo 10 rojan "teqandina TMA-ya mîzê kêm kir û di dema rêvebirinê de giraniya TMAO li nirxên normal zêde kir." ¹⁰ ). Bi kurtasî: kêm TMA, kêm bîhnek masî.
4. Spîkirina diranan: Tevî ku komirê dikare bi pêkhateyên li ser diranan ve girêdide û dibe sedema bandorek spîkirinê, delîlek hişk tune ku vê îdîayê piştgirî bike.
5. Parzûnkirina avê: Pir pergalên parzûnkirina avê karbona aktîfkirî bikar tînin ji ber ku ew bi metalên giran ên mîna serber, kadmium, nîkel û kromê ve girêdide, bi bandor avê paqij dike. Lêbelê, ne diyar e ka di laşê mirovan de detoksîkasyona metalên giran ên ji komirê çêdibe an na.

Çend notên bileztir. Hin îdia dikin ku komira çalak "dermanek hangoverê" ye, lê ji ber ku komir alkolê nagire, ev îdîa dikare bi ewlehî were red kirin (¹¹).

Li ser kêmkirina şekirê xwînê çi ye? Ew îdia jî dikare were red kirin.

Di 57 nexweşên bi şekirê şekir 2 de hat xuyang kirin ku komira çalak bandorek girîng li ser asta şekirê xwînê nake. Û heke hûn meraq dikin: tu delîl tune ku komirê çalak vegirtina şekirê di rûviya we de girêdide an kêm dike.

Rîskên Karbona Çalakkirî

Naha ji bo aliyê tarî yê karbonê çalak. Dibe ku ew ne jehrîn be, lê xeternak e.

Mînakî, komira çalak bi hejmareke mezin ji dermanan re têkilîyên potansiyel ên dermanan heye ( ¹² ). Ev ji ber ku komir bi van dermanan ve girêdide û dikare bandorên wan ên mebest bitepisîne.

Di nexweşên nîvhişmend de jî divê ji komira aktîf were dûr kirin. Ev ji bo kêmkirina xetera aspirasyonê an xeniqîna li ser vereşînê bixwe dibe alîkar ( ¹³ ).

Di dawiyê de, mirovên ku bi astengiya rûvî re têne şîret kirin ku ji komirê dûr bisekinin, ji ber ku girtina vê lêzêde dibe ku xetera zirara rûvî zêde bike.

Ji xeynî van xetereyan, li vir hin bandorên aliyî yên hevpar ên vexwarina komirê çalak hene:

• Av avêtin.
• Nexweşî.
• Gaz.
• Erm kirin
• stools reş

Pir kes van bandorên alî nabînin, lê yên ku dikin divê vê lêzêdeyê bidin ser sifrê.

Ma hûn hewceyê karbona çalakkirî ne?

Ger we heya niha xwendibe, dibe ku hûn jixwe bersiva vê pirsê dizanin.

Na, komirê çalak ne hewce ye ku bibe beşek ji şêwaza jiyana weya hişmendiya tenduristî..

Pêvekên wekî: gulebarana komirê detox Bi ti awayî kêrî wan nayê.

Her çend komirê çalak dikare ji zêdedozên giran ên narkotîkê rehet bike, bi tenê zanistek baş tune ku vê lêzêdeyê ji bo karanîna rojane pêşniyar dike.

Ji bo nimûne, em bêjin ku hûn di nav a parêza ketogenîk a tevahî xwarinê Hûn gelek rûnên saxlem, goştên li mêrgê û sebzeyên organîk dixwin, û ji nefsê û şekirê paqijkirî dûr dikevin mîna ku ew karê we ye.

Lhevderketî. Hûn ji %99ê nifûsê çêtir dikin.

Lêzêde ne sira tenduristiya weya baş in. Ew parêz, werzîş û xewê ya we ye.

Lê em bibêjin ku hûn her weha dixwazin komirê çalak biceribînin. Kengê dibe ku ew guncan be?

Welê, heke hûn difikirin ku we ew tenê ji zikê xwe xwariye, hûn dikarin komira aktîf bistînin da ku metalên giran derxînin.

Bifikirin ku we tenê pelikek mezin masî şûr xwariye, masiyek ku ji ber xwedan astên bilind ên merkurê neurotoksîkî navdar e. Piştî xwarina xwe, dibe ku hûn bifikirin ku hûn çend kapsulên komirê yên aktîvkirî bavêjin da ku hin ji wê merkurê di zikê xwe de "paqij bikin".

Zelal be, ev ceribandina weya piçûk e, û daneyên baş tune ku piştgirî bide vê karanîna karbona çalak. Lê di warê teorîkî de, dikane karî.

Lêbelê, komirê çalak divê wekî pêvek were dîtin ad hoc, ne wek hebeke rojane.

Vebijarkên çêtir hene ku hûn ji bo rejîmek lêzêdekirina rojane bifikirin.

Çi lêzêdekirina li şûna lê zêde bike

Piştî birêvebirina parêz, werzîş û xewê, dibe ku hûn bixwazin wê bi girtina hin pêvekan baştir bikin.

Rast e, hin pêvekên xwarinê hene gelek bêtir delîl li pişt wan ji karbonê çalak.

Li vir çend pêvekên pêşniyarkirî, digel ravekirinên kurt ên feydeyên tenduristiya wan hene:

#1: Rûnê masî an rûnê krîl

Hem masî û hem jî rûnê krill asîdên rûn ên omega-3 EPA û DHA hene, ku ji bo domandina astên tendurist ên iltîhabayê û piştgirîkirina fonksiyona cognitive girîng in.

Ji her du rûn, rûnê krill dibe ku xwedan keviya be. Ji ber ku rûnê krill molekulên bi navê fosfolîpîd dihewîne, ku xuya dike ku hebûna biyolojîkî ya omega-3 çêtir dike. ¹⁴ ).

Ev formulasyona rûnê Keto Krill di heman demê de Astaxanthin, antîoksîdanek bihêz heye ku dikare tenduristiya çerm baştir bike ( ¹⁵ ).

#2: Probiyotîk

Dema ku dor tê ser tenduristiya rûvî, probiyotîk pêveka yekem e ku tê bîra mirov.

Bakteriyên bikêrhatî yên ku herî zêde têne lêkolîn kirin ji celebên Lactobacillus û Bifidobacterium têne, û di nav van celeban de cûrbecûr cûreyên alîkar hene.

Probiyotîk ( ¹⁶ ) ( ¹⁷ ) ( ¹⁸ ):

• Ew iltîhaba rûvî kêm dikin.
• Ew mood çêtir dikin.
• Ew bi enfeksiyonên rovî re şer dikin.
• Ew fonksiyona parastinê teşwîq dikin.

Ew hêjayî ceribandinê ye, nemaze heke hûn pirsgirêkên rûvî yên heyî hebin.

#3: Elektrolît

Ma hûn werzişvan in an jî tenê pir ter dikin, divê hûn bala xwe bidin ku elektrolîtan li rûtîniya xwe zêde bikin.

Dema ku hûn ter dikin, hûn sodyûm, potassium, magnesium, kalsiyûm û klorîdê winda dikin, mîneralên ku ji bo sererastkirina hevsengiya şilavê, girêbesta masûlkeyan, û fonksiyona mêjî di her kêliya şiyarbûna jiyana we de girîng in.

Vegerandina wan ramanek baş e. Xweşbextane, pêvekek elektrolîtê ya baş-formulkirî wê hêsan dike.

Tewra ku hûn ne pir çalak bin jî, dema ku hûn bi parêza ketogenîk veguhezînin elektrolît dikarin bibin alîkar. Bi rastî, gelek bûyerên grîpa keto dibe ku bûyerên kêmbûna elektrolîtê ne!

The Takeaway: Ji Komirê Çalakkirî Zêde Hêvî Nebin

Wiha. Ma divê hûn komirê çalak bistînin?

Hûn dikarin wê biceribînin, lê pir zêde hêvî nekin. Li ser vê pêvekê zanistek baş tune.

Komir dikare di rewşên jehrînek giran de bibe alîkar, lê ji bilî wê: jûrî li derve ye.

Di şûna wê de, bala xwe bidin ser parêz, werzîş û xewê. Û heke hûn dixwazin lêzêdeyan bigirin, berî ku li komirê bigerin li rûnê krill, probiyotîk, an elektrolîtan bigerin.