ವರ್ಗ: ವೆರ್ಡುರಾಸ್

ಉತ್ತರ: ಮೈಟೇಕ್ ಅಣಬೆಗಳು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಕೀಟೋ ಸ್ನೇಹಿ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 3g ನೆಟ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಬಹುಮುಖತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ...

ಉತ್ತರ: ಮೊರೆಲ್ ಅಣಬೆಗಳು ಕೀಟೋ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 1,5 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬ್ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮೊರೆಲ್ ಅಣಬೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೊರೆಲ್ ಅಣಬೆಗಳ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆ (1...

ಉತ್ತರ: ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 4,3 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹುರುಳಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಕೀಟೋ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ...

ಉತ್ತರ: ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 3.3 ಗ್ರಾಂ ನೆಟ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೋಗದಿರುವವರೆಗೆ ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ದಿ…

ಉತ್ತರ: ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೀನ್ಸ್‌ಗಳಂತೆ, ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೇವೆಯು (1 ಕಪ್) 29,4 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತರ: ಪೋರ್ಟಬೆಲ್ಲೊ ಅಣಬೆಗಳು ಕೀಟೋ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟೊ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 2,2 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಣಬೆಗಳು…

ಉತ್ತರ: ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 4,7 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು ಉತ್ತಮ ಕೀಟೋ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೇವೆ (1 ಕಪ್, ...

ಉತ್ತರ: ಚೀವ್ಸ್ ಬಹಳ ಕೀಟೋ ತರಕಾರಿ. ಇದರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು 0. "ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಚೀವ್ಸ್ ಈರುಳ್ಳಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ...

ಉತ್ತರ: ಜಲಸಸ್ಯವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 0.3 ಗ್ರಾಂ ನೆಟ್ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ದಿ…

ಉತ್ತರ: ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 4.9 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಶಿಟೇಕ್ ಅಣಬೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಕೀಟೋ-ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಚೈನೀಸ್ ಅಣಬೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಟೇಕ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೇವೆ (6...

ಉತ್ತರ: ಟ್ಯಾರೋ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾರೋ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಯಂತಹ ಗೆಡ್ಡೆಯಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯದ ಮೂಲ ಯಾವುದು ...

ಉತ್ತರ: ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿವೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆ (1 ಕಪ್) 9,2 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀನು ಇಷ್ಟ ಪಟ್ಟರೆ…