ವರ್ಗ: ವೆರ್ಡುರಾಸ್

ಉತ್ತರ: ಬೊಕ್ ಚಾಯ್ ಬಹಳ ಕೀಟೋ ತರಕಾರಿ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 0.8g ನೆಟ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಈ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ...

ಉತ್ತರ: ಟರ್ನಿಪ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 0.3 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಟರ್ನಿಪ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಕಹಿ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ...

ಉತ್ತರ: ಸೆಲರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಸೆಲೆರಿಯಾಕ್, ಇದನ್ನು "ಸೆಲರಿ ರೂಟ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಬೆಳೆದ ಒಂದು ವಿಧದ ಸೆಲರಿ ...

ಉತ್ತರ: ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿಸಲು ...

ಉತ್ತರ: ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ...

ಉತ್ತರ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಕೀಟೋ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ಇದು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ...

ಉತ್ತರ: ಶುಂಠಿ ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿ...

ಉತ್ತರ: ಜಲಪೆನೊ ಮೆಣಸುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 0,5 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಜಲಪೆನೊ ಮೆಣಸುಗಳು ಅನೇಕ ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇವು…

ಉತ್ತರ: ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 3.5 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೀಟೋ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ತರಕಾರಿ. ಗೆ...

ಉತ್ತರ: ಲೀಕ್ಸ್ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅವು ಕೀಟೋ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ದಿ…

ಉತ್ತರ: ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 3.3 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಗಾರ್ಗೋಯ್ಲ್ ಅಣಬೆಗಳು ಕೀಟೊಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗಿರ್ಗೋಲಾ, ಸಿಂಪಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲುರೊಟೊ ಮಶ್ರೂಮ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ ...

ಉತ್ತರ: ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಗಳು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಗಳು ಮೂಲ ತರಕಾರಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳು. ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ...