ಕೆಟೊ ಸಾಲ್ಟಿ ಕುಕೀಸ್ ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೋ?

ನೇರವಾಗಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲದ ಎಲ್ಲಾ ಅಪೆಟೈಸರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಉಪ್ಪು ಕುಕೀಸ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. 19,5 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆಗೆ ಒಟ್ಟು 30g ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಈ ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಸೇವರಿ ಕುಕೀಸ್‌ಗಳು ಕೆಟೋ ಅಲ್ಲ. 1 ಸಿಂಗಲ್ ಸರ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು 1 ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಇದು ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು: ಆಲಿವ್ಗಳು, ಹಂದಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು, ಕೊಳವೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು y ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ತಿಂಡಿಗಳು ಕೀಟೋ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ

ಹೆಸರು	ಶೌರ್ಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	19.5 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು	6 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	2.4 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್	0.9 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	143.4 kcal