ರಿಕಿಸ್ಸಿಮೊ ಕಡಲೆ ಹುಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ರಿಕಿಸ್ಸಿಮೊ ಕಡಲೆ ಹುಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಈ ಹಮ್ಮಸ್ ಅದರೊಳಗಿನ ಕೀಟೋ ಸಮುದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ ಕೀಟೊ ಅಲ್ಲದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ.

ಕೆಟೊ ಮೀಟರ್: 1
ರಿಕಿಸ್ಸಿಮೊ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್

ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ರಿಕಿಸ್ಸಿಮೊ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ 30 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 3.9 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡಿದಂತೆ hummusನಾವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ಕೀಟೊ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇತರ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)

ಹೆಸರುಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
ಪ್ರತಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ		ಇದು ಕೀಟೋ
ಪಿಕ್ವಿಲ್ಲೊ ಪೆಪರ್ ಮರ್ಕಡೋನಾದೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್2.3 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಕಲಾಮಾಟಾ ಆಲಿವ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಮರ್ಕಡೋನಾ2.4 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಶುಕ್ರನ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಹಮ್ಮಸ್ ರುಚಿ2.3 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್3.66 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ಬೀಟ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಅಮೆಟ್ಲರ್ ಮೂಲ2.85 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ಲಂಟಾನಾ ಎಡಮೇಮ್ ಹಮ್ಮಸ್3.213 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಅಮೆಟ್ಲರ್ ಮೂಲ2.61 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ 100% ನೈಸರ್ಗಿಕ ರುಚಿ ಶುಕ್ರನ್ ಹಮ್ಮಸ್3.9 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಗಲಿಫ್ರೆಶ್ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್3.93 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ರುಚಿ ಶುಕ್ರನ್ ಟ್ರಫಲ್ ಹಮ್ಮಸ್2.7 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಶುಕ್ರನ್ ಕಪ್ಪು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಮ್ಮಸ್ ರುಚಿ2.55 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಮುಟಾಬಲ್ ಬಿ ಪ್ಲಸ್ ಬಿಳಿಬದನೆ ಹಮ್ಮಸ್0.78 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 5) Si
ರುಚಿ ಶುಕ್ರನ್ 100% ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುಳಸಿ ಹಮ್ಮಸ್3.75 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಟೋಕಿ ಪರಿಸರ4.335 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ಬಯೋಗ್ರಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹಮ್ಮಸ್1.95 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಅರ್ಗಲ್ ಪೀ ಹಮ್ಮಸ್2.55 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ರಿಕಿಸ್ಸಿಮೊ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್3.9 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಗರ್ಬ್ಲೆ ಹಮ್ಮಸ್6 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಕೇಲ್ ಬಯೋಗ್ರಾ1.47 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯೂಮಸ್ ಬಯೋ3.3 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ಒಬೆಲಾ ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಹಮ್ಮಸ್3 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಕಾಸಾ ಮೊರಾಂಡೋ3.33 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಬಾಣಸಿಗ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ3.54 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
YGriega BBQ ಫ್ಲೇವರ್ಡ್ ಹಮ್ಮಸ್3.18 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಎರೋಸ್ಕಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್3.9 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಕ್ಲೀನ್ ಲೇಬಲ್ ಕ್ಯಾರಿಫೋರ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಮ್ಮಸ್2.52 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಮಿಂಟ್ ಅಮೆಟ್ಲರ್ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್3.9 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿ ಶುಕ್ರನ ಹುಮ್ಮಸ್3.63 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
ಸರಳವಾಗಿ ಗ್ರೀಕ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ2.61 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಲೈಟ್ ಕ್ಲೀನ್ ಲೇಬಲ್ ಕ್ಯಾರಿಫೋರ್2.67 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
Hummus kalamata ಕ್ಲೀನ್ ಲೇಬಲ್ Carrefour2.43 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಮರ್ಕಡೋನಾ ಆವಕಾಡೊ ಹಮ್ಮಸ್1.29 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಎನ್ಸಲಾಂಡಿಯಾ3.3 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಹುಮ್ಮಸ್ ಎಡಮೇಮ್ ರುಚಿ ಶುಕ್ರನ್1.68 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
ಹಮ್ಮಸ್ ಎನ್ಸಲಾಂಡಿಯಾ4.2 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಶುಕ್ರನ್ ಆವಕಾಡೊ ಹಮ್ಮಸ್ ರುಚಿ2.37 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
ಹಮ್ಮಸ್ ಒಲಿಯಾಂಡರ್4.5 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
Hummus Salses ಹಣ್ಣುಗಳು S&P4.2 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ನ್ಯಾಚುರ್ಗ್ರೀನ್ ಹಮ್ಮಸ್1.11 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ನ್ಯಾಚುರ್ಗ್ರೀನ್ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಹಮ್ಮಸ್1.05 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಪಿಕ್ವಿಲ್ಲೊ ಪೆಪರ್ಸ್ ಎನ್ಸಲಾಂಡಿಯಾ4.2 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಬಯೋಗ್ರಾ ಬಿಳಿಬದನೆ ಹಮ್ಮಸ್4.26 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
ಬಯೋಗ್ರಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಮ್ಮಸ್4.8 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಆವಕಾಡೊ ಹಮ್ಮಸ್ ಏನು ವೇಳೆ? ಬೊಕೆ ಮೂಲಕ2.754 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಸರಳವಾಗಿ ಗ್ರೀಕ್ ಲೆಂಟಿಲ್ ಹಮ್ಮಸ್3.09 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಚೆಫ್ ಸೆಲೆಕ್ಟ್ ಕಲಮಾಟಾ ಆಲಿವ್ಸ್ ಹಮ್ಮಸ್3.36 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಅರ್ಗಲ್3.3 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಇಫಾಂಟಿಸ್ ಗ್ರೀಕ್ ಅಧಿಕೃತ ನಿಂಬೆ ಹಮ್ಮಸ್2.55 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಬೋನಾರಿಯಾ8.1 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಜಲಪೆನೋಸ್ ಎರೋಸ್ಕಿ2.85 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಫೆಲಿಕ್ಸಿಯಾ ಮಿಂಟ್ ಹಮ್ಮಸ್3.6 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಸಾವಯವ ಹಮ್ಮಸ್ ಸಾಂಟಾ ತೆರೇಸಾ6 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಲಾ ಪಿಯಾರಾ2.28 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ಮರ್ಕೆಚ್ ಎನ್ಸಲಾಂಡಿಯಾ6 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಕ್ಯಾಂಪೊಫ್ರಿಯೊ ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್2.58 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಹಮ್ಮಸ್ ನ್ಯಾಚುರ್ಸೊಯ್6.42 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಹೌಮಸ್ ಹೌಸ್ ವೆಸ್ಟ್ಫಾಲಿಯಾ ಮೂವರು2.28 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಸಾವಯವ ಕರಿ ಲಾ ಪಿಯಾರಾದೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್2.07 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಫೆರರ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಮ್ಮಸ್2.58 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ಹುರಿದ ಬದನೆಕಾಯಿ ಕ್ಯಾಂಪೊಫ್ರಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್1.56 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ hummus Zuaitzo3.69 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಪಿಯರೆ ಮಾರ್ಟಿನೆಟ್3.3 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಮೂಲ ಸೆವನ್ ಹಮ್ಮಸ್4.2 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 3) ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
ಹಮ್ಮಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಅಧಿಕೃತ ಗ್ರೀಕ್ ಇಫಾಂಟಿಸ್1.8 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಅನಾನಸ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಏನು ವೇಳೆ? ಬೊಕೆ ಮೂಲಕ7.35 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಜಲಪೆನೋಸ್ ಓರೆಕ್ಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್3 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಬೀಟ್ ವೈಗ್ರೀಗಾ ಟಬ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್2.4 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ YGriega ಜೊತೆ ಹಮ್ಮಸ್1.74 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಇಬ್ಸಾ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್3.84 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ಕಡಲೆ, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಕಾಸಾ ಮೊರಾಂಡೋ ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್3.93 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ನೇಚರ್ ಟೆರಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್3.45 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 1) ಇಲ್ಲ
ಬಾಣಸಿಗ ಚಿಲ್ಲಿ ಹಮ್ಮಸ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ3.63 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಓರೆಕ್ಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್2.61 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ
ಆಂಡಲೂಸಿಯನ್ ಎಸೆನ್ಸ್ ಹಮ್ಮಸ್4 ಗ್ರಾಂಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 4) Si
ವ್ಯಾಪಾರಿ ಜೋಸ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಮ್ಮಸ್9.6 ಗ್ರಾಂಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೀಟೊ ಸ್ಕೋರ್: 2) ಇಲ್ಲ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)

ಹೆಸರು ಶೌರ್ಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 3.9 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು 4.5 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ 4.5 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್ 2.85 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 79.8 kcal

ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು

ಚಾಕೊಲೇಟ್-50-ಸ್ಟೆವಿಯಾ-ಫ್ರೋಯಿಜ್

ಕೀಟೋ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ
ಕೆಟೊ ಎಲ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ 50% ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಫ್ರೊಯಿಜ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಉತ್ತರ: 50% ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಫ್ರೊಯಿಜ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟೋ ಅಲ್ಲದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ...

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೀಟೋ
ಕ್ವೆಸ್ಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಕ್ವೆಸ್ಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಾರ್‌ಗಳಿಂದ ಈ ಅವನತಿ ಸುವಾಸನೆಗಳು ...

ಹಮ್ಮಸ್-ಡಿ-ಆವಕಾಡೊ-ಮರ್ಕಡೋನಾ

ಕೀಟೋ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ
ಮರ್ಕಡೋನಾ ಆವಕಾಡೊ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಇಲ್ಲ, ಮರ್ಕಡೋನಾ ಆವಕಾಡೊ ಹಮ್ಮಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಬಹಳಷ್ಟು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮರ್ಕಡೋನಾ ಆವಕಾಡೊ ಹಮ್ಮಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ...

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಬಾದಾಮಿ-ಸಮ್ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ

ಕೀಟೋ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ
ಕೀಟೋ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾದಾಮಿ ಕೋಲಿಮೆಂಟ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಉತ್ತರ: ಕೋಲಿಮೆಂಟ್ ಬಾದಾಮಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಅವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಕೀಟೋ ಸಮುದಾಯವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗೆ...

ಈ ಪೋರ್ಟಲ್‌ನ ಮಾಲೀಕರು, esketoesto.com, Amazon EU ಅಫಿಲಿಯೇಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಖರೀದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ Amazon ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ Amazon ನಮಗೆ ಕಮಿಷನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಮಗೆ ವೆಬ್‌ಗೆ ಹಣಕಾಸು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. / ಖರೀದಿ / ವಿಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಖರೀದಿ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು Amazon.com ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. Amazon ಲೋಗೋ ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ Amazon ಮತ್ತು ಅದರ ಸಹವರ್ತಿಗಳ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.