ចម្លើយ: gildas banderillas anchovy skewers នៅក្នុងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន Hacendado មានកាបូអ៊ីដ្រាតសរុប 2 ក្រាម។ ដូច្នេះពួកវាជាអាហារសម្រន់ដែលអ្នកអាចទទួលយករបបអាហារ ketogenic របស់អ្នក។
gildas pinchos ទាំងនេះនៃ anchovy banderillas នៅក្នុងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន Hacendado គឺជាទង់ជាតិមួយចំនួនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋាន។ អូលីវម្ទេស ឬ piparras និង anchovies ។
50 ក្រាមនៃទង់ជាតិទាំងនេះដែលស្មើនឹងពាក់កណ្តាលនៃកញ្ចប់ផលិតផលដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសរុប 2 ក្រាម។ ដូច្នេះវាគឺជា ក អាហារសម្រន់ ដែលអ្នកអាចទទួលយកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះលើរបបអាហារ keto របស់អ្នក។ គុណវិបត្តិតែមួយគត់គឺថាប្រេងដែលអ្នកប្រើគឺ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន. ប្រេងដែលមិនត្រូវបានគេមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ដោយសហគមន៍ keto ព្រោះវាមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អដោយសារតែដំណើរការចម្រាញ់របស់វា។ នេះគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យទង់ជាតិទាំងនេះទទួលបានពិន្ទុទាបជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុកសម្រាប់តែ 2 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារសម្រន់ដែលត្រូវគ្នានឹងរបបអាហារ keto របស់អ្នក អាហារសម្រន់ទាំងអស់នេះអាចជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក៖ បំពង់, torreznos, គ្រាប់, គ្រាប់ macadamia និង អូលីវ.
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ: 50 ក្រាម (ពាក់កណ្តាលថាស)
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 2 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 8.35 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 2.8 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| កាឡូរី | 91.5 kcal |
