ចម្លើយ: ជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ 6 ក្រាម អ្នកអាចមានទឹកជ្រលក់ឈីស Hacendado ស្រស់ដោយមិនបន្សល់ទុក ketosis ដរាបណាអ្នកទទួលទានវាក្នុងកម្រិតមធ្យម។
នេះគឺជាទឹកជ្រលក់ hacienda ស្រស់ទី 5 ក្នុងចំណោម XNUMX ទឹកជ្រលក់។ អ្នកអាចមើលទឹកជ្រលក់ដែលនៅសល់ដែលបានវិភាគនៅទីនេះ៖
រហូតមកដល់ពេលនេះយើងឃើញថាទឹកជ្រលក់ដីស្រស់មានចាប់ពី 3 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុង 100 ក្រាមទៅ 9 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុង 100 ក្រាម។ ទឹកជ្រលក់ pesto ស្រស់ Hacendado. ដែលសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះវាដល់ពេលហើយដើម្បីពិនិត្យមើលទឹកជ្រលក់ឈីស Hacendado ស្រស់។ ដែលយើងអាចនិយាយបានថាវាស្ថិតនៅក្នុងចំណុចកណ្តាល។ ជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតសរុប 6 ក្រាមក្នុង 100 ក្រាម យើងអាចនិយាយបានថាទឹកជ្រលក់នេះគឺឆបគ្នាជាមួយ keto ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចធ្វើវាលើសពីនេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមកញ្ចប់ទាំងមូលដែលមាន 180 ក្រាមនោះអ្នកទទួលបានដោយស្វ័យប្រវត្តិនូវកាបូអ៊ីដ្រាត 10 ក្រាមដោយគ្រាន់តែទឹកជ្រលក់។ ដែលជាកម្រិតសំឡេងខ្ពស់។ អ្វីដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ សម្រាប់អ្វីដែលនៅសល់ វាអាចជាទឹកជ្រលក់ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ជាពិសេសការលាយជាមួយនឹងឈីស ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិសាច់មួយចំនួនដូចជា សាច់មាន់ ឬខ្លះ សាច់គោអាំង អមជាមួយបន្លែមួយចំនួនដូចជា ខាត់ណាខៀវ.
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើទឹកជ្រលក់ឈីសដោយខ្លួនឯង។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការយកភេសជ្ជៈបន្លែជាមូលដ្ឋាន ហើយកំទេចវាជាមួយល្បាយឈីសតាមជម្រើសរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងទទួលបានទឹកជ្រលក់ keto កាន់តែសម្បូរបែប។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសភេសជ្ជៈបន្លែដូចជា ភេសជ្ជៈអាល់ម៉ុនគ្មានជាតិស្ករ alproអ្នកអាចធ្វើទឹកជ្រលក់ជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាត 0 ក្នុងពេលតែមួយ ហើយជាមួយនឹងរសជាតិឆ្ងាញ់។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ 100 ក្រាម។
ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
---|---|
កាបូអ៊ីដ្រាត | 6 ក្រាម |
ខ្លាញ់ | 8 ក្រាម |
ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |
ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
កាឡូរី | 121 kcal |