Жауап: Тәтті картоп кетомен үйлесімді емес. Көптеген тамыр көкөністері сияқты, оларда көмірсулар көп.
Танымал Ризашылық күніне арналған тағам болғанымен, тәтті картоп немесе ямс кето үстелінде қабылданбайды. Бір шыныаяқта 35 г-нан астам таза көмірсу бар бұл крахмалды көкөніс мүмкіндігінше ункето.
Жалпы ереже бойынша, жер астында өсетін көкөністер кето емес. Тәтті картопқа кето-достық балама алу үшін рутабага немесе жеп көріңіз түрлі-түсті орамжапырақ.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 кесе, текшелер
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 35,7 г |
| Май | 0,3 г |
| Ақуыз | 2,3 г |
| Жалпы көмірсулар | 41,8 г |
| Талшық | 6,1 г |
| Калориялар | 177 |
Дерек көзі: USDA
