Жауап: Картоп кето емес. Оларда көмірсулар тым көп.
Бізге қанша ұнайды чиптер, Егер сіз кето-диетада болсаңыз, картоп ұсынылмайды. Олар өте крахмал, яғни оларда көмірсулар өте жоғары.
Картоптың жарты кесе порциясында 11.5 г таза көмірсулар бар.
Жалпы ереже ретінде жер астында өсірілген көкөністердің көпшілігі кето емес. Егер сіз картопты алмастыратын кето алғыңыз келсе, жеуге болады шалғам o қырыққабат.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 0.5 кесе, текшелерге кесілген
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 11,5 г |
| Май | 0.1 г |
| Ақуыз | 1,5 г |
| Жалпы көмірсулар | 13,1 г |
| Талшық | 1,6 г |
| Калориялар | 58 |
Дерек көзі: USDA
