Жауап: Балдыркөк кето-диета немесе өмір салтын ұстанатындар үшін тамаша. Онда тек 1,4 г таза көмірсу бар.
Балдыркөк суперқаһарман сияқты шапан киюі мүмкін емес, бірақ оны жиі «суперфуд» деп атайды. Бұл құрмет оның калориясы төмен, бір кеседе тек 1.4 г таза көмірсулар бар және антиоксиданттарға бай дәрумендер мен минералдардың алуан түрлілігіне байланысты. Оның үстіне, ол agua 95% және талшыққа бай, бұл сізді ұзақ уақытқа қанықтырады.
Оның пайдалы тағамдық қойындысынан басқа, кето ізбасарлары балдыркөкті жақсы көреді, өйткені ол жеңіл тағам ретінде өте жан-жақты. Келесі жиналысыңызда қонақтарыңызға ірімшік соусына немесе Буффало соусына батыру үшін фри картопының орнына балдыркөкті ұсыныңыз.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 кесе туралған
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 1,4 г |
| Май | 0,2 г |
| Ақуыз | 0,7 г |
| Жалпы көмірсулар | 3,0 г |
| Талшық | 1,6 г |
| Калориялар | 14 |
Дерек көзі: USDA
