Жауап: аскөк құрамында 3.7 г көмірсу бар. Бұл ұсынылған мөлшерден аспасаңыз, бұл кето екенін көрсетеді.
Аскөк сәл ұқсайды балдыркөк стероидтерде. Балдыркөк сияқты, оның түбінде қытырлақ жасыл сабақтары бар үлкен шам бар. Бұл Жерорта теңізінің табиғи көкөнісі, оны кейде «жаңа анис» деп те атайды. Бүкіл өсімдік жеуге жарамды және салаттар мен макарон өнімдеріне дәмді қосымша болып табылады.
Аскөктің әрбір порциясында (1 кесе, кесілген) 3,7 г таза көмірсулар бар. Төмен көмірсулар саны күнделікті көмірсулар шегіне ыңғайлы болуды жеңілдетеді.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 кесе, кесілген
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 3.7 г |
| май | 0,2 г |
| Ақуыз | 1.1 г |
| Жалпы көмірсулар | 6.4 г |
| Талшық | 2,7 г |
| Калориялар | 27 |
Дерек көзі: USDA
