პასუხი: ლაქტოზას გარეშე რძე არ არის კეტოგენური, მაგრამ არსებობს კეტო ალტერნატივები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ მის ჩასანაცვლებლად.
სამწუხაროდ, ლაქტოზას გარეშე რძე არ შეესაბამება კეტოს დიეტას.
ისევე როგორც ნორმალური რძელაქტოზას გარეშე რძე გამოდის სხვადასხვა ფორმატში: მთლიანი, ნახევრად უცხიმო, უცხიმო და ა.შ. ამ სხვადასხვა ფორმატში ასევე წარმოდგენილია სხვადასხვა მაკრის ყუთები. ადვილია შეცდომაში ჩავარდნა ვიფიქროთ, რომ რადგან ლაქტოზა არის შაქარი, ის აკლია რძე, ის უფრო თავსებადი უნდა იყოს ვიდრე ჩვეულებრივი რძე კეტო დიეტაზე. მაგრამ ეს ასე არ არის. ლაქტოზას გარეშე რძეში ნახშირწყლების ცხრილები ძალიან ჰგავს ჩვეულებრივ რძეს. ამიტომ არ არის რეკომენდებული კეტო დიეტაზე.
კვების ინფორმაცია
მომსახურების ზომა: 1 ჭიქა
| სახელი | Valor |
|---|---|
| წმინდა ნახშირწყლები | 11,7 გ |
| ცხიმები | 7,93 გ |
| ცილა | 7.69 გ |
| სულ ნახშირწყლები | 11,7 გ |
| ბოჭკოვანი | 0,0 გ |
| კალორიები | 149 |
წყარო: USDA
