პასუხი: Pepsi Zero Azúcar არის დიეტური სოდა, რომელიც შესაფერისია კეტოსთვის. ის დაბალია ნახშირწყლების შემცველობით და იყენებს კეტო დამატკბობლებს.
ადრე ცნობილი როგორც Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar არის პეპსის პასუხი Coca-Cola Zero-ზე. მისი გემო იგივეა, რაც ჩვეულებრივი პეპსის, მაგრამ აქვს ნულოვანი კალორია და ნულოვანი შაქარი.
Pepsi Zero Sugar-ის ყოველი პორცია (12 fl oz) შეიცავს 0.2 გ წმინდა ნახშირწყლებს, ამიტომ იდეალური არჩევანია სოდის გემოთი დატკბეთ კეტოზის დარღვევის გარეშე.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს სოდას კარგი არჩევანია, გახსოვდეთ, რომ ადეკვატურად დატენიანებისთვის საუკეთესო გზა ბევრის დალევაა. წყლის.
ტკბილეულს
Pepsi Zero Sugar შეიცავს როგორც დამატკბობელს ასპარტამი, საკამათო დამატკბობელი. ა სამეცნიერო კვლევა ვარაუდობენ, რომ ასპარტამი ზრდის კიბოს რისკს, თუმცა შემდგომი ანალიზი გაკეთდა შესამოწმებლად, მათ ვერ იპოვეს ურთიერთობა კიბოსა და ასპარტამის ნორმალურ მოხმარებას შორის.
Pepsi Zero Sugar-საც შეიცავს acesulfame კალიუმი. ეს ინგრედიენტი საკმაოდ არაპოპულარულია კეტოს საზოგადოებაში, თუმცა მეტი FDA-ს მიერ განხილული 100 კვლევა მხარს უჭერს, რომ მისი მოხმარება უსაფრთხოა.
მეორეს მხრივ, ადამიანთა უმცირესობა აღმოაჩენს, რომ ხელოვნური დამატკბობლები ხელს უშლის მათ კეტოზს. ამიტომ, თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ რეაგირებს თქვენი ორგანიზმი ხელოვნურ დამატკბობლებზე, უმჯობესია დალიოთ მცირე რაოდენობით Pepsi Zero Sugar, სანამ ის უსაფრთხოდ იქნება ინტეგრირებული თქვენს დიეტაში.
ალტერნატივა
ზევია უფრო ბუნებრივი სოდაა, რომელიც ტკბილია stevia. სტევია არის კეტო-მეგობრული დამატკბობელი, რადგან ის არ ზრდის სისხლში შაქარს.
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 1 ქილა (330 მლ)
| სახელი | Valor |
|---|---|
| წმინდა ნახშირწყლები | 0,2 გ |
| გორდო | 0,0 გ |
| ცილა | 0.1 გ |
| სულ ნახშირწყლები | 0,2 გ |
| ბოჭკოვანი | 0,0 გ |
| კალორიები | 0 0 |
წყარო: USDA
