ვაშლის სიდრი ძმარი არ შეიცავს ცხიმს ან პროტეინს. ერთი სუფრის კოვზი შეიცავს მხოლოდ 0.1 გ წმინდა ნახშირწყლებს. ის არ გამოგიყვანთ კეტოზიდან, მაგრამ არც ცხიმების ან ცილების ყოველდღიური მიზნების მიღწევაში დაგეხმარებათ.
კეტო დიეტის ბევრი მიმდევარი ამბობს, რომ ვაშლის სიდრი ძმარი ამცირებს მათ ნახშირწყლების სწრაფვას კეტო დიეტის დროს. ზოგიერთმა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ვაშლის სიდრი ძმარი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
ვაშლის სიდრი ძმრის მოხმარების მრავალი გზა არსებობს. მოხარშვისას შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ხორცს ან ბოსტნეულს. ან შეგიძლიათ შეურიოთ ცხელ სასმელს.
ჟელე ლობიო
ბოლო წლებში, ე.წ. ვაშლის სიდრი ძმარი რეზინები (ან "ACV gummies") ძალიან პოპულარული გახდა, რომელსაც ხელმძღვანელობენ ისეთი ბრენდები, როგორიცაა გოლი გუმები. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ამ რეზინის ნახშირწყლები დაბალია, ისინი ყველა ამატებენ გარკვეულ რაოდენობას შაქარს, რაც მათ ნაკლებად კეტოგენურს ხდის ვიდრე ვაშლის სიდრი ძმარი.
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 220 მლ
| სახელი | Valor |
|---|---|
| წმინდა ნახშირწყლები | 0,0 გ |
| ცხიმები | 0,0 გ |
| ცილა | 0,0 გ |
| სულ ნახშირწყლები | 0,0 გ |
| ბოჭკოვანი | 0,0 გ |
| კალორიები | 0 0 |
წყარო: USDA
