Wangsulan: Tumaca nyebar Eroski kanthi total 2.475 g karbohidrat minangka panyebaran tomat sing bisa kalebu ing diet ketogenik.
Eroski tumaca nyebar mung tomat parut. Tumaca iki khas banget kanggo sarapan. Iki digawe kanthi mung nggosok tomat ing roti panggang keto. Serrano ham uga kadhangkala ditambahake, minyak zaitun ekstra prawan y papak.
Sanajan grating tomat ora angel, kadhangkala amarga ora noda kabeh utawa kekurangan wektu, bisa mbantu kita duwe tumaca kanggo nyebar Eroski ing tangan. Eroski nyebar tumaca nduweni porsi 55 g kira-kira 2.475 g yaiku karbohidrat net. Dadi cocog karo diet keto yen dikonsumsi kanthi moderat. Aja lali yen tomat dhewe, alamiah ngemot jumlah tartamtu saka gula. Dibandhingake karo tuwung saka tomat Ing babagan 75 g, uga duwe 2 g karbohidrat. Tingkat karbohidrat net sing luwih dhuwur ing Eroski Spread disebabake dening kulit dibusak nalika grating. Kulit minangka papan sing konsentrasi serat paling dhuwur. Dadi kanthi cara, kita "kondensasi" karbohidrat net. Iki sebabe Eroski Spread sampeyan duwe volume karbohidrat net sing luwih dhuwur. Kanggo nyilikake efek kasebut, sampeyan bisa, tinimbang grating tomat, tlatah kanthi lengkap, kalebu kulit. Iki cenderung ngasilake puree sing berair ing pirang-pirang kasus lan kanthi tekstur sing luwih cair lan luwih cair. Sanajan luwih menarik kanggo keto, iku sehat amarga sampeyan isih ngreksa sifat, nutrisi lan serat saka keto tomat.
Tabel Perbandingan Tomat Parut
Ukuran porsi: 55 g
| Jeneng | Karbohidrat saben porsi | Iku keto |
|---|---|---|
| Grated tomat Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña grated tomat alam | 1.925 g | si |
| Vibs tomat parut alami | 1.815 g | si |
| Tomat grated karo lenga zaitun Surinver | 1.375 g | si |
| Tomat parut alami nyebar Surinver | 1.375 g | si |
| Tomat parut alami Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomat parut karo lenga zaitun extra virgin Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski grated tomat alami | 2.09 g | si |
| Tomat alami Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomat grated Highly | 1.375 g | si |
| Tomat alam parut Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Grated tomat karo lenga lan papak Iberitos | 3.8005 g | ora |
| Onein kontserbak parut tomat | 1.925 g | si |
| Tomat karo lenga lan uyah Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca kanggo nyebar Eroski | 2.475 g | si |
| Tomat primaflor alami parut | 1.925 g | si |
| Tomat nyebar Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Ferlo tomat parut alami | 2.365 g | si |
| Tomaquet parut BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña grated tomat alam karo lenga zaitun | 1.595 g | si |
| Mini kaleng tomat apis | 2.145 g | si |
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 55 g
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat | 2.475 g |
| Lemak | 2.31 g |
| Protein | 0.605 g |
| Serat | 0 g |
| Kalori | 35.75 kcal |
