תשובה: תאנים מתאימות לדיאטת הקטו הנלקחת במתינות.
כל מנת תאנים (1 בינוני) מכילה 8,1 גרם פחמימות נטו. למרות שזו רמה גבוהה של פחמימות, אתה יכול לאכול אותן, אבל אתה צריך להגביל את עצמך לחצי מנה ביום אם אתה לא רוצה לחרוג מרמות המקרו-נוטריינטים שלך.
למרות שתאנים טריות מתאימות לתזונה הקטוגנית, תאנים משומרות או מיובשות אינן מכילות טונות של סוכר הוספה כחומר משמר.
מידע תזונתי
גודל מנה: 1 בינוני
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות נטו | 8,1 גרם |
| שומנים | 0.1 גרם |
| חלבון | 0.4 גרם |
| סה"כ פחמימות | 9.6 גרם |
| סיבים | 1,4 גרם |
| קלוריות | 37 |
מקור: USDA
