זה קטו?תשובה: מלון מר הוא אחד מירקות הקטו הכי הרבה שאפשר למצוא. דומה מאוד למלפפון, יש לו רק 2.8 גרם פחמימות נטו למנה.
מלון מר הוא ירק קטוגני ביותר שניתן לצרוך אותו בבטחה שכן כל מנה (1 כוס) מכילה רק 2,8 גרם פחמימות נטו.
מלון מר מכיל 45% מה הערך היומי המומלץ של ויטמין C, נוגד חמצון חיוני כי יכול לסייע במניעת מחלות לב וכלי דם.
גודל מנה: 1 כוס
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות נטו | 2,8 גרם |
| שומן | 0,2 גרם |
| חלבון | 1,0 גרם |
| סה"כ פחמימות | 5,3 גרם |
| סיבים | 2,5 גרם |
| קלוריות | 24 |
מקור: USDA
תשובה: חציל דל בפחמימות ופופולרי מאוד בשל יכולתו לספוג שומן. כשלעצמו, חציל לא מרגש. שיהיה לך…
תשובה: עם 4.5 גרם בלבד של פחמימות נטו למנה, נבטי בריסל הם אופציה נהדרת לצמחייה קטו. כל מנה של נבטי בריסל (1…
תשובה: דלעת בלוטים היא לא קטו. יש לך רמה גבוהה מדי של פחמימות. דלעת בלוטים היא דלעת חורף קטנה וירוקה...
תשובה: ברוקולי הוא אופציה מפנקת קטו נהדרת, אפילו בכמויות גדולות. כל המבוגרים יודעים שילדים, באופן כללי, לא אוהבים ברוקולי.…
הבעלים של פורטל זה, esketoesto.com, משתתף בתוכנית השותפים של אמזון האיחוד האירופי, ונכנס באמצעות רכישות קשורות. כלומר, אם תחליט לקנות פריט כלשהו באמזון דרך הקישורים שלנו, זה לא עולה לך כלום אבל אמזון תיתן לנו עמלה שתעזור לנו לממן את האינטרנט. כל קישורי הרכישה הכלולים באתר זה, המשתמשים בקטע / קנייה / , מיועדים לאתר Amazon.com. הלוגו והמותג של אמזון הם רכושם של אמזון ושותפיה.