Vissir þú að macadamia hnetur hafa hæsta fituinnihald allra trjáhneta? Þetta eru góðar fréttir fyrir ketó megrunarkúra sem leita að heilbrigðri leið til að auka daglega fituinntöku sína. Macadamia hnetan er ein af fáum matvælum sem innihalda palmitólsýru, einómettaða fitu sem flýtir fyrir fituefnaskiptum.
Skammtur af 20 macadamia hnetum inniheldur aðeins 2.4 g af hreinum kolvetnum. Macadamia hnetur eru oft seldar af framleiðendum í stórum pokum, svo hafðu í huga skammtastærð.
Settu macadamia hnetur inn í mataræðið með því að borða þær hráar eða vinna þær inn keto eftirrétti eða bættu þeim við þinn keto súkkulaði brownies.
Hvaða aðrar hnetur get ég borðað á keto?
Ef þú þarft að vita afganginn af hnetunum sem þú getur neytt á keto, skoðaðu þá greinina okkar: bestu hneturnar á ketó mataræði.
Hvar á að kaupa það?
Þú gætir átt í erfiðara með að kaupa þessar tegundir af hnetum í lausu en venjulegar í venjulegum matvörubúð eða hverfismatvörubúð, sérstaklega ef hann er lítill. Svo hér hefurðu hlekk þar sem þú getur keypt það á netinu.
- 100% hreint - ekkert glúten, soja, rotvarnarefni, engin efnafræðileg meðferð
- GMO án, macadamia hnetur
- Hnetur af óvenjulegum gæðum, fínar og vandlega valdar, safnað af lífræna svæðinu
- Inniheldur andoxunarefni, vítamín og steinefni sem geta verulega bætt heilsu
- Fullkominn pakki fyrir ferskt og náttúrulegt bragð af hnetum
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 20 valhnetur
| nafn | Valor |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 2,4 g |
| Feitt | 38,0 g |
| Prótein | 3.9 g |
| Samtals kolvetni | 6.4 g |
| trefjar | 4.0 g |
| Hitaeiningar | 358 |
Heimild: USDA
