Svar: fennel inniheldur 3.7 g af kolvetnum. Þetta gefur til kynna að það sé keto svo framarlega sem þú ferð ekki yfir ráðlagt magn.
Fennel lítur svolítið út sellerí á sterum. Eins og sellerí er það með stóra peru við botninn með stökkum grænum stilkum. Það er innfæddur grænmeti við Miðjarðarhafið, sem stundum er þekktur sem „ferskur anís“. Öll plantan er æt og er ljúffeng viðbót við salöt og pasta.
Hver skammtur af fennel (1 bolli, sneið) inniheldur 3,7 g af hreinum kolvetnum. Lág kolvetnafjöldi gerir það auðvelt að passa inn fyrir daglegu kolvetnamörkin þín.
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 1 bolli, í sneiðar
| nafn | Valor |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 3.7 g |
| gordó | 0,2 g |
| Prótein | 1.1 g |
| Samtals kolvetni | 6.4 g |
| trefjar | 2,7 g |
| Hitaeiningar | 27 |
Heimild: USDA
