Er Keto engifer?

Svar: Engifer er keto samhæft. Það er í raun vinsælt hráefni í keto uppskriftum. Og það hefur líka áhugaverða heilsufarslegan ávinning.

Engifer er einn af þeim algengasta hráefnið í keto uppskriftum. Og engin furða. Bætir einstöku bragði við mat án þess að trufla ketósu.

Þó að engifer innihaldi aðallega kolvetni er það borðað svo lítið í máltíðum að kolvetnafjöldi er hverfandi. 1 tsk skammtur inniheldur 0,3 g af hreinum kolvetnum. Jafnvel ef þú elskar engifer, ættir þú að borða óeðlilega mikið áður en þú byrjar að hafa áhyggjur af því að það dragi þig út úr ketósu.

Heilsubætur

Engifer hefur fjölda óvæntra heilsubóta. Margar rannsóknir hafa sýnt að engifer er árangursríkt við að meðhöndla ógleði. Einnig flýtir fyrir meltingu og inniheldur bakteríudrepandi eiginleika sem getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sýkingu.

Upplýsingar um næringarfræði

Skammtastærð: 1 teskeið

Heimild: USDA