Svar: Ananas er ekki keto þar sem þeir eru of háir í sykri.
Það er synd að ananas er svo ljúffengur að hann samrýmist ekki ketó mataræði.
1 bolli af ananas inniheldur 19.5 g af nettókolvetnum, þar af eru 8.3 g sykur. sú upphæð er of há fyrir einhvern sem er á ketó mataræði. Þú verður að velja aðra ávexti sem eru samhæfari við mataræði þitt eins og brómber y Jarðarber.
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 1 bolli
| nafn | Valor |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 19,5 g |
| Feitt | 0,2 g |
| Prótein | 0.9 g |
| Samtals kolvetni | 19,5 g |
| trefjar | 0,0 g |
| Hitaeiningar | 74 |
Heimild: USDA
