Svar: Flestar kantalópur eru ekki ketó samhæfðar þar sem þær hafa of mikið af kolvetnum.
Hver skammtur af kantalópu (10 kantalópukúlur) inniheldur 10 g af hreinum kolvetnum. Þetta er of hátt til að vera viðeigandi fyrir ketó mataræði.
Valkostir
Næstum ekkert ávöxtur hentar ketó mataræði vegna þess að þau eru með frekar háan kolvetnavísitölu, þó berin sleppi við þessa reglu. Svo, reyndu þessa ketóvænu valkosti:
Eða þú getur líka borðað avókadó sem eru einn af keto ávöxtum sem þú getur fundið.
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 10 melónukúlur
| nafn | Valor |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 10,0 g |
| Feitt | 0,3 g |
| Prótein | 1,2 g |
| Samtals kolvetni | 11,3 g |
| trefjar | 1,2 g |
| Hitaeiningar | 47 |
Heimild: USDA
