Պատասխան: Hacendado բնական կոկտեյլը ընկույզով խառնված է, գրեթե բոլորը համատեղելի են keto-ի հետ: Այսպիսով, այն համապատասխանում է չափավոր քանակությամբ ընդունված keto-դիետային:
Hacendado բնական կոկտեյլը չորացրած մրգերի խառնուրդ է, որը հիմնականում բաղկացած է. պնդուկ, նուշՈւ ընկույզ. Եթե նայենք դրանցից յուրաքանչյուրի առանձին համեմատական աղյուսակներին, ապա կարող ենք տեսնել, որ և՛ պնդուկը, և՛ ընկույզը բավականին keto-համատեղելի ընկույզներ են, քանի դեռ մենք չենք գերազանցում դրանց քանակը: Միակ ընկույզը խառնուրդի մեջ, որը փոքր-ինչ ավելի քիչ է համապատասխանում keto-ին, նուշն է: Սա նշանակում է, որ մենք կարող ենք օգտագործել այս բնական Hacendado կոկտեյլը, եթե չափազանց զգույշ լինենք, որպեսզի չգերազանցենք քանակությունը և չօգտագործենք դրա պարունակությունը հավասարակշռված կերպով՝ չչարաշահելով նուշը:
Կարևոր է հիշել, որ ընկույզը շատ օգուտներ ունի ձեր օրգանիզմի համար։ Այսպիսով, դուք չպետք է լիովին բացառեք դրանք ձեր keto դիետայից: Դրանք օգտակար հանածոների աղբյուր են։ Ապահովում է մագնեզիում, կալիում, ֆոսֆոր, կալցիում, երկաթ և որոշ հետքի տարրեր, ինչպիսիք են սելենը կամ ցինկը: Նրանք վիտամինային մեծ ներդրում ունեն։ Վիտամիններով, ինչպիսիք են B1-ը կամ B3-ը, ինչպես նաև վիտամին E-ն: Նրանք ունեն մեծ քանակությամբ առողջ ճարպեր և հարուստ են մանրաթելերով, որոնք օգնում են ձեզ բարելավել ձեր աղիքային տրանզիտը:
Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք վերցնել ընկույզ, որքան հնարավոր է keto, ամենաառաջարկվողներն են անկասկած պեկաններ y մակադամիայի ընկույզ.
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 50 գ
| անուն | valor |
|---|---|
| Ածխաջրեր | 4.25 է |
| Արպ | 29.15 է |
| Սպիտակուցներ | 9.75 է |
| մանրաթել | 3.9 է |
| Կալորիաներ | 326.5 կկալ |
