Պատասխան: Պիստակը կետո դիետայի մեջ չի մտնում, քանի որ դրանք չափազանց հարուստ են ածխաջրերով:
Պիստակը պարունակում է 9,4 գ մաքուր ածխաջրեր 55 գ չափաբաժնի դիմաց, ինչը այն դարձնում է այն ընկույզներից մեկը, որտեղ առկա է ածխաջրերի ամենաբարձր մակարդակը:
Որպես այլընտրանք, փորձեք մի բուռ Macadamia ընկույզ, որը կազմում է մոտ 2.9 գ զուտ ածխաջրեր յուրաքանչյուր մատուցման համար:
Կետոյի հետ համատեղելի ընկույզների մնացած մասը կարող եք տեսնել հոդվածում. լավագույն keto չոր ֆրի.
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 55 գ
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 9,4 է |
| Արպ | 25,7 է |
| Սպիտակուցներ | 11,4 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 15,4 է |
| մանրաթել | 6.0 է |
| Կալորիաներ | 318 |
Fuente: USDA
