Պատասխան: Խուրման կետո չէ, քանի որ պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքար։
Ցավոք սրտի, խուրմանի յուրաքանչյուր բաժին (1 խուրմա) պարունակում է 25.2 գ զուտ ածխաջրեր, ինչը նրանց անհամատեղելի է դարձնում keto diet-ին հարմարվելու հետ։
Այլընտրանքները
Դուք պետք է ընտրեք այլ մրգեր, որոնք ավելի համատեղելի են ketogenic դիետայի հետ, ինչպիսիք են մոշ, Ելակ, The ազնվամորի կամ ավոկադո.
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 1 խուրման
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 25,2 է |
| Արպ | 0,3 է |
| Սպիտակուցներ | 1,0 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 31,2 է |
| մանրաթել | 6.0 է |
| Կալորիաներ | 118 |
Fuente: USDA
