Պատասխան: Պասսի միրգը կետո չէ: Ինչպես մրգերի մեծ մասը, այն պարունակում է հսկայական քանակությամբ ածխաջրեր:
Պասըֆֆրը կամ կրքի մրգերը պարունակում են 30,6 գ զուտ ածխաջրեր յուրաքանչյուր մատուցման համար (1 բաժակ): Հետևաբար, չնայած իր գեղեցիկ անվանմանը, ածխաջրերի պարունակությունը չափազանց բարձր է, որպեսզի տեղավորվի կետո դիետայի վրա:
Այլընտրանքները
որ մրգեր նրանք, ընդհանուր առմամբ, ունեն բավականաչափ մեծ քանակությամբ ածխաջրեր՝ հարմարեցնելու համար keto diet-ին: Այս կանոնի բացառությունները հատապտուղներն են՝ որոշ keto-ընկերական տարբերակներով, ինչպիսիք են.
Բայց եթե ցանկանում եք վայելել իդեալական միրգ կետո դիետայի համար, ապա ավոկադո դրանք ամենաշատ keto մրգերն են, որ կարող եք գտնել: Նրանք հարուստ են առողջ ճարպերով և ցածր ածխաջրերով:
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 1 բաժակ
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 30,6 է |
| գորդո | 1,7 է |
| Սպիտակուցներ | 5.2 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 55,2 է |
| մանրաթել | 24,5 է |
| Կալորիաներ | 229 |
Fuente: USDA
