Պատասխան: Բանանը կետո չէ, քանի որ պարունակում է հսկայական քանակությամբ ածխաջրեր։
Բանանի յուրաքանչյուր բաժին (1 միջին) պարունակում է 53 գ մաքուր ածխաջրեր: Ցավոք սրտի, դրանք չափազանց շատ ածխաջրեր են, որպեսզի տեղավորվեն keto diet-ում:
Այլընտրանքները
Եթե ուզում եք ուտել պտուղը դուք պետք է ընտրեք ավելի ցածր ածխաջրերի ինդեքս ունեցողներին: Նրանք, որոնք լավագույնս համապատասխանում են keto diet-ին.
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 1 միջին
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 53,0 է |
| Արպ | 0,7 է |
| Սպիտակուցներ | 2,3 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 57,1 է |
| մանրաթել | 4,1 է |
| Կալորիաներ | 218 |
Fuente: USDA
