Պատասխան: Tangelos-ը համապատասխանում է չափավոր ընդունված keto-դիետային:
Տանգելոսի յուրաքանչյուր բաժին (1 միջին, ½-ից 2 դյույմ տրամագծով) պարունակում է 8.9 գ մաքուր ածխաջրեր: Այս քանակությունը շատ մեծ է, բայց դուք դեռ կարող եք այն ուտել փոքր քանակությամբ, եթե այս համեղ մրգի հանդեպ անզսպելի փափագ ունեք:
Մտածեք սահմանափակել ինքներդ ձեզ օրական կես չափաբաժնով, որպեսզի խուսափեք ձեր ածխաջրերի սահմանաչափերը գերազանցելուց:
Վիտամիններ և սնուցիչներ
Tangelos-ը պարունակում է 56% վիտամին C-ի առաջարկվող օրական արժեքը, էական հակաօքսիդանտ, որը կարող է օգնել կանխել սրտանոթային հիվանդությունները.
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 1 միջին, 2-1 / 2 «տրամագիծ
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 8,9 է |
| Արպ | 0.1 է |
| Սպիտակուցներ | 0.9 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 11,2 է |
| մանրաթել | 2,3 է |
| Կալորիաներ | 45 |
Fuente: USDA
