Válasz: A Bofrost karfiol rizskeverékben van némi nettó szénhidrát, de a ketogén diéta alatt mértékkel fogyaszthatja.
Ahogy az a Ázsiai stílusú karfiol rizs bofrost, Ez egy újabb karfiol rizs készítmény, amit otthon is kaphatunk egy pillanatnyi bajra, vagy bármilyen más étel köretének, vagy annak alapjául is felhasználhatjuk.
La karfiol Van egy teljesen keto-kompatibilis zöldség. 100 g karfiol körülbelül 3 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Ezért keto, és akár nagy mennyiségben is gond nélkül fogyaszthatjuk. Ez a Bofrost karfiol rizskeverék sütés összesen 4.6 g szénhidrátot tartalmaz 100 g adagonként, amint látjuk, remek köret, és teljesen keto-kompatibilis.
Ne feledje, hogy ez a Bofrost karfiol rizskeverék nem egyszerű karfiol lereszeljük, amíg el nem éri a rizs állagát. A karfiolon kívül más összetevőket is tartalmaz brokkoli, sárgarépa y csirke. Emiatt a szénhidrátszintje valamivel magasabb, mint amit csak a karfiolhoz képest várnánk. Néhányat visz is bárány y napraforgóolaj. Amik valójában nem keto-kompatibilisek. De vegyél néhányat apró mennyiségeket és hogy ne jelentsenek semmilyen problémát. Így használhatod kedvenc húsod köretének, finomságként marhahús steak vagy használja alapként valamilyen rizs alapú étel elkészítéséhez.
Hogyan készítsünk brokkolit vagy karfiol rizst?
Ha azonban a benne lévő nem keto összetevők alacsony mennyisége nem győz meg, mindig készíthet keto karfiol rizst saját maga. Ehhez csak egy speciális darálóra van szüksége, amely lehetővé teszi a karfiol rizssé alakítását. Itt bemutatjuk a legnépszerűbb gépet erre a célra. Amivel karfiollal és brokkolival is elkészítheted saját rizsedet, ezzel időt és pénzt takaríthatsz meg.
- Nagyon egyszerű, biztonságos és szórakoztató; pépesítse a brokkolit vagy a karfiolt, hogy több zöldet adjon ételeihez
- A brokkolit és a karfiolt turmixold össze méretre, hogy úgy nézzenek ki, mint egy rizsszem; maga szabályozhatja a szemek méretét
- Tökéletes gluténmentes vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendhez
- Lehetővé teszi, hogy kreatív és különböző receptek széles választékát készítsen ezzel a két zöldséggel: kubai káposzta, pizzatészta ...
Keto rizs összehasonlító táblázat
Adag mérete: 100 g
| név | szénhidrátok adagonként | Ez keto |
|---|---|---|
| Bofrost brokkoli rizs | 2.8 g |  Si |
| Ázsiai stílusú karfiol rizs Bofrost | 4.8 g | Si |
| Bofrost karfiol rizzsel kevergetve megsütjük | 4.6 g | Si |
| La Sirena karfiol rizs | 3.1 g | Si |
| Konjac rizs | 0 g |  Si |
Táplálkozási információk
Adag mérete: 100 g
| név | érték |
|---|---|
| szénhidrátok | 4.6 g |
| Zsírok | 5.4 g |
| fehérje | 4.9 g |
| rost | 0 g |
| kalória | Kcal 90 |
