Válasz: A kukorica egyáltalán nem keto, mivel jól meg van töltve szénhidráttal.
Sok maghoz hasonlóan a kukorica is összeegyeztethetetlen a keto diétával. Nagyon kevés zsírt vagy fehérjét tartalmaz, és nagyon gazdag szénhidrátban. Egy csésze kukorica 111 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Tehát ha keto diétát követ, ki kell zárnia a kukoricát az összes menüből.
Táplálkozási információk
Adagolás mérete: 1 csésze
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 111,2 g |
| Zsírok | 7,9 g |
| fehérje | 15,6 g |
| Összes szénhidrát | 123,3 g |
| rost | 12,1 g |
| kalória | 606 |
forrás: USDA
