Válasz: a furnérbab nem keto. A legtöbb babhoz hasonlóan túl sok szénhidrátot tartalmaz.
A fekete szemű borsó határozottan nem ketogén. Minden adag feketebab (1 csésze) 25.1 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Sajnos ez a szénhidrátmennyiség meghaladja a keto diétához való alkalmazkodáshoz javasolt mennyiséget.
Alternatívák
Hasonló alternatíva, de ez a keto fekete szójabab. Magas a fehérjetartalmuk, sok az antioxidáns, és csészénként mindössze 2 g nettó szénhidrátot tartalmaznak.
Táplálkozási információk
Adagolás mérete: 1 csésze
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 25,1 g |
| gordo | 0.6 g |
| fehérje | 5.2 g |
| Összes szénhidrát | 33,3 g |
| rost | 8.3 g |
| kalória | 158 |
forrás: USDA
