Válasz: A Fava bab túl keményítőtartalmú ahhoz, hogy kompatibilis legyen a keto diétával.
A bab általában nem túl ketogén, és a lima bab sem kivétel. Egy csésze főtt limabab 23 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Bár jó fehérjeforrás, a szénhidráttartalmuk túl magas egy körethez.
Ha babra van szüksége, hogy kielégítse vágyát, fekete szójabab Népszerűek a keto-közösségben, mivel magas fehérje- és antioxidáns-tartalmuk van, és csészénként csak 2 g nettó szénhidrátot tartalmaznak.
Táplálkozási információk
Adagolás mérete: 1 csésze
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 23,2 g |
| Zsírok | 12,7 g |
| fehérje | 13,0 g |
| Összes szénhidrát | 34,9 g |
| rost | 11,7 g |
| kalória | 299 |
forrás: USDA
