Èske Iberitos Natirèl Tomat Keto?

Reponn: Iberitos tomat natirèl se yon opsyon ekselan ki ba nan idrat kabòn nèt pou moun ki swiv yon rejim vejetaryen oswa vejetalyen ak / oswa keto.

Iberitos tomat natirèl la trè tipik nan yon manje maten Andalou ki baze sitou sou yon pen griye ak tomat. Pou fè manje maten tipik Andalusian sa a, tou senpleman griye tomat la ak rap nan tipik, pito, kaka a nan tomat la san yo pa enkli po a, ak Lè sa a, mete l 'sou pen keto griye.

Malgre ke griye tomat se fasil, nan kèk okazyon lè pa gen anpil tan, li ka itil yo gen Iberitos tomat natirèl disponib. Sa a Iberitos tomat natirèl gen nan yon pòsyon nòmal nan 55 g nan tomat griye alantou 3.135 g yo se idrat kabòn nèt. Se konsa, li se konpatib ak rejim alimantè keto si yo pran nan modération. Pa bliye ke tomat natirèlman gen yon ti kras sik. Si nou konpare li ak yon mezi de tomat Nan anviwon 75g, li gen 2g nan glusid nèt. Nivo idrat kabòn ki pi wo nan tomat natirèl Iberitos se yon konsekans ke yo te retire po a pandan pwosesis griyaj la. Li se egzakteman nan po a kote ki gen pi gwo kantite fib, kidonk nan yon fason, nou ye rekonsantre glusid nèt. Epi sa a se rezon ki fè Iberitos natirèl tomat la gen yon volim ki pi wo nan idrat kabòn.

Nan yon nivo lakay ou, ou ka amelyore figi sa yo si, lè ou eseye fè endijèn ou griye tomat, olye pou yo griye tomat la, graje li nèt, po enkli. Sa a anjeneral rezilta nan yon krèm mens ak yon mens, teksti k ap koule. Malgre ke nan sa ki se rejim alimantè keto a, li rekòmande paske ou gen tout pwopriyete yo, eleman nitritif ak fib nan tomat.

Tomat se trè tipikman itilize fè pen griye. Men, gen anpil lòt resèt ke ou ka fè ak li tankou la pen tumaca. Dènyèman, li te tou itilize anpil pou akonpaye pwason fimen tankou somon, ton o sadin.

Tablo konparatif nan tomat griye

Gwosè pòsyon: 55 g

Enfòmasyon nitrisyonèl

Gwosè pòsyon: 55 g