जब आप केटोजेनिक आहार पर होते हैं, तो आपके स्नैकिंग विकल्प कभी-कभी थोड़े सीमित लगते हैं। आपने कुरकुरे आंसुओं को अलविदा कह दिया फ्रेंच फ्राइज़, प्रेट्ज़ेल, टॉर्टिला चिप्स, और अन्य कुरकुरे स्नैक्स, और अचानक आप नहीं जानते कि इसके बजाय क्या खाना चाहिए। यहीं से ये मसालेदार कीटो चीज़ चिप्स आते हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी अगली मुलाकात में अपने दोस्तों के लिए झटपट नाश्ता या एपेरिटिफ ढूंढ रहे हैं। कई लो कार्ब विकल्प उपलब्ध हैं और हमारा मिशन उन्हें आपको दिखाना है।
यह स्वादिष्ट कीटो चीज़ चिप्स बनाने का तरीका जानने के लिए पढ़ें, जो शून्य कार्ब्स और बहुत सारे स्वस्थ संतृप्त वसा से भरे होते हैं। इन्हें बनाने के लिए आपको केवल तीन सामग्री और 10 मिनट का समय चाहिए।"कीटो चिप्स".
यह कीटो रेसिपी एक अतिरिक्त ट्विस्ट के साथ लो कार्ब चीज़-इट की तरह स्वाद लेती है। अब आपको बस इतना ही तय करना है: आप अभी इसे खाए बिना कैसे मैनेज करेंगे और पार्टी तक इंतजार करेंगे?
बेहतरीन कीटो चीज़ चिप्स बनाने का तरीका
हैरानी की बात यह है कि ये कीटो चिप्स बनाने में काफी आसान हैं। आपको केवल तीन अवयवों की आवश्यकता है:
इसे बनाने के लिए, अपने ओवन को 220ºC / 425º F पर प्रीहीट करके शुरू करें। एक बड़ी बेकिंग शीट या कुकी शीट लें और इसे चर्मपत्र पेपर से ढक दें।
इसके बाद, प्रत्येक "चिप" के लिए पनीर का एक छोटा सा टीला बनाएं जिसे आप बनाना चाहते हैं। प्रत्येक टीले के केंद्र में एक जलेपीनो टुकड़ा रखें, फिर बेकन के साथ छिड़के।
यह लो कार्ब रेसिपी कुछ ही समय में लगभग 7-10 मिनट में तैयार हो जाती है। के रूप में फ्रेंच फ्राइज़, पनीर जलेपीनो और बेकन चंक्स के चारों ओर पिघल जाएगा, जिससे एक गाढ़ा, कुरकुरा आलू बन जाएगा। बेक होने के बाद एक प्लेट में ठंडा कर लें। आप इन्हें फ्रिज में किचन पेपर से ढके एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर कर सकते हैं।
पकाने की विधि विचार: अपने चेडर पनीर चिप्स का आनंद कैसे लें
अब जब आपने अपने कीटो चिप्स बेक कर लिए हैं, तो आपको कुछ निर्णय लेने हैं: आप उनका आनंद कैसे लेंगे?
इस ग्लूटेन-फ्री रेसिपी को कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। उन्हें साल्सा या गुआकामोल में डुबोएं, उन्हें मुट्ठी भर खाएं, या उन्हें अपने पसंदीदा लेट्यूस रैप्स के साथ एक त्वरित दोपहर के भोजन के विकल्प के लिए जोड़ दें। आरंभ करने के लिए यहां कुछ और नुस्खा विचार दिए गए हैं।
अपनी अगली बैठक में उन्हें एपेरिटिफ के रूप में परोसें
ये कीटो चिप्स पूरी तरह से कुरकुरे हैं, जो आपकी अगली सामाजिक सभा में इन्हें सही स्नैक बनाते हैं। अपने पसंदीदा लो कार्ब डिप या स्प्रेड के साथ परोसें, और यदि आपके पास विचारों की कमी है, तो यहां कुछ हैं:
- गुआकामोल: ये चेडर चीज़ चिप्स हर किसी के पसंदीदा मैक्सिकन ऐपेटाइज़र के साथ पूरी तरह से मेल खाते हैं। इसे इस्तेमाल करे कीटो गुआकामोल रेसिपी आपकी अगली पार्टी में।
- भैंस की चटनी: अगर आप पनीर के बहुत बड़े प्रशंसक हैं, तो आपको यह कॉम्बो पसंद आएगा। अपने चिप्स को इसमें डुबाने का प्रयास करें पनीर इस में भैंस चिकन मसालेदार चटनी, के साथ बनाया कटा हुआ मुर्गा, गर्म सौस y क्रीम पनीर.
- चटनी: जब आप इन कम कार्ब विकल्पों का आनंद ले सकते हैं तो डोरिटोस चिप्स की आवश्यकता किसे है? अपने पसंदीदा (लो कार्ब) स्टोर से खरीदी सॉस या कोशिश करें यह कीटो रेसिपी अपना बनाने के लिए।
- केकड़ा डुबकी: ये कीटो चिप्स आपके किसी भी पसंदीदा सॉस के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं। अगर आप कोई नई रेसिपी आजमाना चाहते हैं, तो इसे बनाएं केकड़ा सॉस नुस्खा अपने अगले कॉकटेल के लिए तटीय।
- मकई के नमकीन: आप चीज़ियर नाचोस के लिए इन कीटो चिप्स के लिए कॉर्न चिप्स को आसानी से स्वैप कर सकते हैं। अनुसरण करना यह नुस्खा शब्दशः, लेकिन पोर्क के छिलके के बजाय कीटो चिप्स का उपयोग करें। ऊपर से कुछ टैको सीज़निंग छिड़कें, फिर प्याज, गुआकामोल और खट्टा क्रीम से गार्निश करें।
पटाखों की जगह इनका इस्तेमाल करें
आप कुकीज़ के विकल्प के रूप में कीटो चीज़ चिप्स का भी उपयोग कर सकते हैं। आप उन्हें (और भी अधिक) पनीर के साथ ऊपर कर सकते हैं, इसके साथ आनंद लें हम्मस कीटो या कोई अन्य स्प्रेड, या सूप के कटोरे के ऊपर क्रम्बल और छिड़कें। आपकी पाक रचनात्मकता को जगाने के लिए यहां कुछ और नुस्खा विचार दिए गए हैं:
- पनीर प्लेट्स: कोल्ड कट्स के साथ पनीर की प्लेट बनाएं, जैतून और विभिन्न कीटो स्वीकृत स्प्रेड। अपने लो कार्ब चीज़ चिप्स को के एक स्लाइस के साथ पेयर करें सलामी और आनंद लो।
- सूप: जैसे आपने एक बार सूप के कटोरे में ऑयस्टर क्रैकर्स या क्रैकर्स डाले थे, अब आप इनका उपयोग कर सकते हैं फ्रेंच फ्राइज़ कीटो पनीर। इसके साथ युग्मित करने का प्रयास करें कीटोजेनिक मिर्च या स्वादिष्ट के साथ ब्रोकोली और चेडर सूप.
लो कार्ब साइड डिश के रूप में परोसें
जैसे आप कोने में अपनी पसंदीदा पाणिनी के साथ फ्राइज़ का एक बैग जोड़ते हैं, वैसे ही आप इन कीटो फ्राइज़ को लो कार्ब लंच साइड डिश के रूप में उपयोग कर सकते हैं। संपूर्ण भोजन के लिए इसे इनमें से किसी एक मुख्य व्यंजन के साथ मिलाएं:
- सलाद लपेटो: कौन कहता है कि सैंडविच बनाने के लिए आपको रोटी चाहिए? अवांछित कार्ब्स को काटें और लेटस रैप के साथ इन फ्राइज़ को परोसें। नुस्खा विचारों की तलाश है? इन्हें कोशिश करें करी चिकन लेट्यूस रैप्स शुरू करने के लिए
- केटोजेनिक सैंडविच: जैसा कि आपने सीखा है, कम कार्ब आहार पर अक्सर रोटी के बजाय सब्जियों का उपयोग किया जाता है। इसके साथ अपने पनीर चिप्स को मिलाएं एक त्वरित लंच विकल्प के रूप में बेल मिर्च सैंडविच.
कीटो चीज़ चिप्स अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हर बार जब आप पहली बार कोई रेसिपी बनाते हैं, तो कुछ सवाल आमतौर पर सामने आते हैं। उम्मीद है, ये टिप्स और ट्रिक्स रेसिपी वेरिएशन, इंग्रीडिएंट रिप्लेसमेंट और कुकिंग हैक्स के बारे में किसी भी सवाल का जवाब देते हैं।
- क्या आप दूसरे प्रकार के पनीर के लिए चेडर को स्थानापन्न कर सकते हैं? बेशक! आप परमेसन चीज़ या किसी अन्य हार्ड इटालियन चीज़ जैसे एसिआगो, मैंचेगो, मोज़ेरेला, या पेसेरिनो का उपयोग कर सकते हैं।
- क्या पनीर के टुकड़े कसा हुआ पनीर की तरह काम करेंगे? हां, क्योंकि इस रेसिपी में पनीर फ्राई में पिघलता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कटा हुआ पनीर, पनीर के स्लाइस या फ्लेक्स का उपयोग करते हैं।
- क्या आप इस रेसिपी में जलेपीनोस को खत्म कर सकते हैं? बेशक, यदि आप मसालेदार भोजन के बहुत बड़े प्रशंसक नहीं हैं, तो आप नुस्खा में जलापेनोस को खत्म कर सकते हैं। इसके बजाय, बिना इष्टतम स्वाद के लिए पेपरिका, लहसुन पाउडर और एक चुटकी समुद्री नमक के साथ मसाला आज़माएं गर्मी.
- इन पनीर पटाखों में कार्ब की संख्या क्या है? मुझे खुशी है कि आपने पूछा। यदि आप नीचे दी गई पोषण संबंधी जानकारी की समीक्षा करते हैं, तो आप देखेंगे कि इन कुकीज़ में कोई शुद्ध कार्ब्स नहीं हैं।
आपका नया पसंदीदा लो कार्ब स्नैक
ये स्वादिष्ट चेडर चीज़ चिप्स जब भी आप कर सकते हैं किसी भी कीटो भोजन योजना में पूरी तरह से फिट होते हैं। डेयरी सहन करें.
पार्टी ऐपेटाइज़र के रूप में या लंच के समय साइड डिश के रूप में उपयोग करें। हालांकि इन चिप्स में केवल तीन अवयव होते हैं, आप आसानी से कुछ अवयवों की अदला-बदली कर उन्हें अपना अनूठा मोड़ दे सकते हैं। विभिन्न प्रकार की चीज़ों का उपयोग करके, या विभिन्न सामग्रियों के साथ प्रयोग करके, सीज़निंग का स्पर्श जोड़ने का प्रयास करें।
आप कैसे हैं मसालेदार कीटो पनीर फ्राई अकेले या अपने पसंदीदा कीटो सॉस के साथ। स्वर्ग से ये दिलकश और कुरकुरे काटने आपकी अगली पार्टी में सम्मानित अतिथि बन सकते हैं।
मसालेदार कीटो चीज़ चिप्स
ये स्पाइसी केटो चीज़ फ्राइज़ (बेकन और जलेपीनोस से बने) एकदम सही कुकी प्रतिस्थापन हैं और कभी भी सबसे अच्छा स्नैक या स्नैक बनाते हैं।
- तैयारी का समय: 5 मिनट
- खाना बनाने का समय: 10 मिनट
- कुल समय: 15 मिनट
- प्रदर्शन: 12 फ्राई
- श्रेणी: भेजे
- Cocina: अमेरिकन
सामग्री
- घास खिलाया चेडर पनीर
- 1 मध्यम जलेपीनो
- बेकन के 2 स्लाइस
निर्देश
- ओवन को 220ºC / 425℉ पर प्रीहीट करें और एक बेकिंग शीट को ग्रीसप्रूफ पेपर या सिलिकॉन बेकिंग मैट से लाइन करें।
- बेकिंग शीट में पनीर के बड़े चम्मच भी डालें। टीले के केंद्र में एक जलपीनो टुकड़ा रखें। क्रम्बल बेकन के साथ छिड़के।
- 7-10 मिनट के लिए उच्च पर बेक करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और किनारे सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं।
- ओवन से निकालें और कुरकुरा होने तक पूरी तरह से ठंडा होने दें।
पोषण
- भाग का आकार: 1 कुरकुरे
- कैलोरी: 33
- वसा: 3 जी
- कार्बोहाइड्रेट: 0 जी
- प्रोटीन: 2 जी
कीवर्ड: मसालेदार कीटो पनीर चिप्स