जंगली जामुन केटो हैं?

उत्तर: प्रति सेवारत 6.2 ग्राम शुद्ध कार्ब्स के साथ, जंगली जामुन कुछ कीटो-संगत फलों में से एक हैं।
कीटो मीटर: 4
मोरस

बॉयसेनास, बॉयसेन ब्रैम्बल्स, या बॉयसेनबेरी, विभिन्न प्रकार के ब्रम्बल हैं जिनमें प्रति 6.2-कप सर्विंग में 1 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होते हैं। यह काफी मात्रा में है, लेकिन ब्लैकबेरी अभी भी सबसे अधिक कीटो-फ्रेंडली फलों में से एक है जो आप पा सकते हैं।

विटामिन और पोषक तत्व

Boysenas में 34% होते हैं विटामिन सी के अनुशंसित दैनिक मूल्य, एक आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट कि हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकता है.

पोषण संबंधी जानकारी

सर्विंग साइज़: 1 कप

नाम वीरता
शुद्ध कार्ब्स 6.2 जी
ग्रीज़ों 0,7 जी
प्रोटीन 2,0 जी
कुल कार्बोहाइड्रेट 13,8 जी
रेशा 7,6 जी
कैलोरी 62 62

Fuente: यूएसडीए

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