बड़बेरी (1 कप) की प्रत्येक सर्विंग में 16.5 ग्राम शुद्ध कार्ब्स होते हैं, जो कि केटोजेनिक होने के लिए बहुत अधिक कार्ब मूल्य है।
वैकल्पिक
यदि आप चाहते हैं फल, उन लोगों की तलाश करें जिनमें आपके कीटो आहार के अनुरूप कम कार्बोहाइड्रेट मूल्य हो जैसे ब्लैकबेरी, रास्पबेरी या स्ट्रॉबेरी, या avocados.
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 1 कप
नाम | वीरता |
---|---|
शुद्ध कार्ब्स | 16,5 जी |
ग्रीज़ों | 0,7 जी |
प्रोटीन | 1,0 जी |
कुल कार्बोहाइड्रेट | 26,7 जी |
रेशा | 10,2 जी |
कैलोरी | 106 |
Fuente: यूएसडीए